🌅Утро вечера мудренее или почему утро так важно
.
🌝Сказать честно, я не лучший пример того, как нужно начинать своё утро, тех советов которые здесь будут, я так же не придерживаюсь, но все же понемногу внедряю в свою жизнь и взываю вас к тому же.
.
🌙Но начну я не с самого пробуждения а с вечера.
И эта такое же важное время как и утро, то как мы подготовимся ко сну, определит наше пробуждение.
Перед сном желательно не есть, дабы ваш организм не работал пока вы спите, а так же отдыхал, это поспособствует вашему бодрству с утра.
Постарайтесь перед сном, примерно хотя бы за час, лишить себя источника информационного потока.
Даже эти два пункта поспособствуют вашему сну.
.
☀️Теперь вернёмся к утру
Вставайте медленно, без спешки.
Дайте вашему мозгу и организму проснуться.
Старайтесь не решать важные вопросы сразу после сна.
Встаньте, приведите себя в порядок, позавтракайте а уж потом, вдавайтесь в решение важных аспектов дня.
Включите музыку, не ту которую рекомендуют, а вот ту, которая нравится, приготовьте себе вкусный завтрак, главное не спешите..
Сделайте зарядку, но не обязательно нагружать организм.
.
💆♂️Так же, утром хороша медитация, очистить свои мысли для вашей продуктивности на целый день, хотя и вечером, она не помешает.
.
🙌Все это, не является истинными правилами для хорошего утра.
Все разные, для кого то медленный подъем будет задавать медленный режим дня и по этому люди с утра вдаются в суматоху, а кому то наоборот.
По этому, экспериментируйте над вашим пробуждением и над собой.
.
©️Все права защищены ООО «ДАР» 2020