Знаешь, почему я уехала в отпуск...переутомление. Да-да, несмотря на то что я преподаю курсы по изучению и тренировке осознанности, после 6 месяцев активной работы по 3-4 недели без выходных меня добил переезд в Москву.
В переутомлении, депрессии и профессиональном выгорании самое страшное - то, что люди не признают этого!
😦 Люди привыкли прислушиваться к своим ощущениям только тогда, когда уже температура под 40 или надо под капельницу ложиться.
Мы все сотканы из крови и плоти, телу нужна забота и отдых! Если двигатель перегрелся, ему нужно остыть, и здесь нет ничего постыдного. Но люди часто в такие моменты думают:
- Я не достоин, ещё не заработал, ещё не заслужил...
Или ещё хуже:
- С чего мне уставать, что я такого сделал?
🚑 Это сигнал к бедствию! Спасайте себя и близких! Очень важно осознавать, что с тобой происходит. Задавайте себе почаще вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Чего я хочу?
- Что происходит?
И следуйте своим внутренним ощущениям, позволяйте себе отдыхать.
Поделись статьёй со своими близкими, если информация полезная🙏 Чтобы не пропустить следующую статью, подпишись на мой канал.