«Если вы повторяете ложь достаточно часто, она становится правдой».
Газлайтинг - это форма морального насилия, настойчивых манипуляций и «промывания мозгов», которые заставляют жертву сомневаться в себе и в конечном итоге терять собственное чувство восприятия, идентичности и самооценки . Этот термин происходит из фильма « Газовый свет» 1944 года , в котором муж пытается убедить свою жену в том, что она сумасшедшая, заставляя ее сомневаться в себе и своей реальности.
В зависимости от ситуации порядок и количество этапов газлайтинга могут варьироваться:
1. Ложь и преувеличивание. Газлайтер(манипулятор) создает негативное повествование о жертве («В вас что-то не так и неадекватно»), основанное на обобщенных ложных предположениях и обвинениях, а не на объективных, независимо проверяемых фактах, тем самым заставляя жертву защищаться.
«Моя жена жалкая неудачница, и ей нужно знать правду». ―Анонимный муж
«Работа, которую выполняет ваш отдел, - пустая трата времени и ресурсов. Как ты вообще оправдываешь свою занятость?» ―Анонимный менеджер
«Я ненавижу, когда ты таким образом кладешь продукты на кассу. Я уже говорила тебе, что НЕНАВИЖУ такое! » ―Мать дочери в супермаркете
2. Повторение. Как и психологическая война, ложь повторяется постоянно, чтобы оставаться в наступлении, контролировать разговор и доминировать в отношениях.
3. Обострение ситуации при возникновении проблемы. Когда его призывают к лжи, газлайтер обостряет спор, удваивая и утраивая свои атаки, опровергая существенные доказательства отрицанием, обвинением и другими ложными утверждениями (неверным направлением), сея сомнения и замешательство.
«Когда я поймала своего парня, занимающегося сексом с кем-то, он категорически сказал, что этого не произошло - что я все это вообразила. Он назвал меня сумасшедшей сукой».
4. Изнашивание жертвы. Продолжая наступать, газлайтер в конечном итоге изматывает свою жертву, которая впадает в уныние, смиряется, пессимистично, напугана, ослаблена и сомневается в себе. Жертва начинает сомневаться в собственном восприятии, идентичности и реальности.
5. Формирование созависимых отношений. Оксфордский словарь определяет созависимость как «чрезмерную эмоциональную или психологическую зависимость от партнера». В отношениях с газлайтером газлайтер вызывает постоянную неуверенность и тревогу у жертвы, тем самым дергая его за ниточки. Манипулятор имеет право давать согласие, одобрение, уважение, безопасность и защищенность. Газлайтер также обладает властью (и часто угрожает забрать их). Созависимые отношения формируются на основе страха , уязвимости и маргинализации.
6. Давание ложной надежды. В качестве тактики манипуляции газлайтер иногда будет относиться к жертве мягко, умеренно и даже с поверхностной добротой или раскаянием, чтобы дать жертве ложную надежду. В этих обстоятельствах жертва может подумать: «Может быть, он действительно не ТАКОЙ плохой», «Может быть, все станет лучше» или «Давайте дадим ему шанс».
Но будьте осторожны! Временная кротость часто является расчетливым маневром, призванным вызвать самоуспокоенность и ослабить бдительность жертвы до того, как начнется следующий акт газлайтинга. С помощью этой тактики газлайтер еще больше укрепляет созависимые отношения.
7. Доминировать и контролировать. В крайнем случае, конечная цель патологического газлайтера - контролировать, доминировать и использовать в своих интересах другого человека, группу или даже все общество. Поддерживая и усиливая непрекращающийся поток лжи и принуждения, газлайтер держит жертв в постоянном состоянии незащищенности, сомнений и страха. Затем газлайтер может по желанию эксплуатировать своих жертв для увеличения их силы и личной выгоды.