Иногда пятка у человека болит так, что на нее больно наступать. А ведь стопа играет одну из важнейших ролей в организме. И главная ее функция - амортизация.
Стопа принимает на себя весь вес нашего тела. И самая большая нагрузка ложится на пяточную кость. А боль в пятке способна причинять огромный дискомфорт, ограничивая человека в движении.
Причины боли, возникающей в пятке
Их несколько, но в числе основных и самых распространенных:
1. Травмы
Они возникают при неудачном повороте стопы, ушибе или ударе. Этому способствуют:
- ношение обуви на высоких и/или тонких каблуках;
- незамеченные препятствия на дороге;
- быстрая ходьба, бег.
2. Шпора
Пяточная шпора нередко оказывается причиной пяточной боли. Это нарост, способный спровоцировать хроническое воспаление в соединительной ткани подошвы (фасции). Тогда и появляются довольно сильные болевые ощущения, особенно беспокоящие утром. А вот во время ходьбы человек может вообще ничего не чувствовать.
3. Бурсит
Это болезнь, характеризующаяся воспалением ткани вдоль стопы - между пальцами ног и пяткой. При этом боль все нарастает и становится наиболее интенсивной по утрам. Больно ходить, а бегать и вовсе невозможно. Ненадолго помогает массаж, но он не лечит. Требуются более существенные специальные средства, лечение.
4. Ревматоидный артрит
При этом заболевании, носящем хронический характер, воспаляются суставы. Тогда пациент испытывает постоянную боль, которая не оставляет его ни днем, ни ночью.
5. Фасциит
Эта патологии чаще развивается у тех, кто носит неудобную/не по размеру обувь. Соединительная ткань вдоль стопы воспаляется, и человек испытывает сильную боль. В результате, без должного лечения, у больного может сформироваться пяточная шпора.
6. Подагра
Недуг начинает беспокоить при отложении солей, случившемся из-за систематически неправильного питания в течение ряда лет и развившегося нарушения обмена веществ.
Что делать при болях, возникающих в пятке
Важно: самолечение в случае болей в пятке недопустимо. Следует обратиться за медицинской помощью, выяснить причину болей и адекватно решать проблему.
Если нога травмирована, больному предписывается постельный режим и противовоспалительные препараты для купирования болезненных ощущений.
Пациенту рекомендуется всегда подбирать удобную обувь из качественных материалов, обязательно по размеру. И отказаться от высоких каблуков (хотя бы в качестве повседневной обуви).
Больному также врач может назначить:
- процедуры ударно-волновой терапии (курсом);
- лазеротерапию;
- массаж;
- анальгетики (в периоды сильных болей - препараты и дозировка назначаются врачом).
Кроме того, следует лечить заболевания (в том числе хронические и инфекционные), ставшие причинами болей в пятке.
Меры профилактики
Причин, по которым пятка может заболеть, немало. И чтобы снизить риск, не стоит пренебрегать профилактикой. Необходимо:
- контролировать собственный вес, избегая набора лишних кг;
- обращаться к врачу при возникновении даже просто неприятных ощущений (например, если устаете при ходьбе, у вас, возможно, развивается плоскостопие и теряется амортизация);
- выбирать качественную обувь, строго по своему размеру;
- не носить постоянно туфли/сапоги на высоких каблуках;
- не носить обувь и на плоской подошве тоже;
- вкладывать ортопедические стельки, если имеются показания;
- делать специальную гимнастику: регулярно катать стопой мячики разных размеров;
- не пренебрегать профилактическим массажем стоп.
Хотите знать больше о медицине? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.