Села пить с утра чаек и почему то вспомнила, что раньше я пила чай совсем по-другому... Когда мне было лет 20 я весила 49 кг при моем росте 160 см, ела что хотела, и подумать не могла, что когда-то эта цифра вырастет в разы. Когда я родила дочь, мне было 25 лет, тогда я прибавила за время беременности 20 кг, через год вес спустися где- то на 15 кг сам по себе, а дальше вес встал на мете. Но меня это не сильно расстраивало, так как я стала весить 55 кг. А когда я родила сына в 30 лет, то тут уж мой вес стал меня пугать, за беременность я набрала около 30 кг, а спустя год все еще весила 68.
Не скажу, что я была очень сильно большая, но меня такие объемы не устраивали. Я решила худеть. Но как решиться на диету, если никогда в жизни ни в чем себе не отказывала.
Что я только не делала: ходила в спорт зал, сидела на диетах, но вес всегда возвращался, худела максимум до 60 кг. Особенно я расстраивалась, когда читала статьи про похудения, где описывали, как похудеть за неделю на 10 кг, у меня никогда так не получалось. Первую неделю я худела кг на 3, потом в организме этот процесс замедлялся, а потом я уже забрасывала это все дело.
Время шло, на диетах я сидела ежегодно, сброшу за пару месяцев 5-6 кг и потом возвращаюсь обратно к своему весу. Однажды села и подумала, сыну уже 7 лет, а я опять стою на весах и вижу цифр 68 кг.
Я стала настраивать себя на очередную диету, настрой длился около месяца, все время срывалась на всяких вкусностях. Потом решила, все с завтрашнего дня начну.
Я скачала приложение на телефон, где записывала, что съела, а телефон считал калории. Стала готовить себе больше овощей, меньше жареного, исключила все мучное и сладкое. Стала делать упражнения, все как и раньше, но на этот раз я пообещала себе не сдаваться. Я пришла к выводу, что моей основной проблемой набора веса была любовь к чаепитию, а именно всякие вкусняшки, которые я ела вместе с чаем.
Сяду смотреть сериальчик, налью чайку, а рядом вазочка с конфетками и печеньем. До сладкого я сама не своя была. Я заменила сладкие вкусняшки фруктами, нарежу кусочками яблоко, апельсин и сижу за своим сериальчиком и чай пью уже с полезными вещами. Вечером после 6 чтобы уж совсем не есть, такого не было, огурец или помидорчик. За 4 месяца я похудела с 68 до 58 кг. Потом перестала делать упражнения, но привычки в еде сохранила, никакого сладкого и мучного, сейчас еще спустя 2 месяца я вешу 55 кг. Прошло уже полгода, а я похудела на 13 кг!!! Кто-то скажет, что за полгода это небольшая цифра, но я получила самое главное, я изменила свое питание, вот и сегодня пью чай без печенья и конфеток. Раньше я рассуждала так: подожди похудею и буду опять кушать тортики и шоколадки, и организм как будто ждал обещанного. Сейчас я уже решила по другому, что совсем откажусь от сладостей совсем.
Многие, как я раньше, не могут представить себе жизнь без вкусняшек, но я сейчас уже и не хочу ни печенья, ни конфет. Кто из вас кто решил похудеть пожелаю терпения, так как результат может не придти сразу, процесс похудения замедлиться со временем, но если вы нацелены на результат, то у вас все получиться!!! А я тоже еще хочу кг 3-4 скинуть.