В нашей жизни стресс для многих стал вполне нормальным явлением. Многие уже даже не понимают, что у них стресс, потому что испытывают его постоянно. А между тем, такое состояние чревато многими физическими, физиологическими и духовными проблемами. Думаю, все слышали фразу "все болезни от нервов". Так вот, знайте, что это более, чем правда. Зачастую, наши болезни связаны именно с неправильным образом жизни и с отсутствием гармонии внутри нас. Можете не верить, но это так.
Чтобы навести порядок в западающих сфера своей жизни, например, здоровье, отношения, финансы, друзья, работа и т.д., нудно в первую очередь навести порядок ВНУТРИ СЕБЯ. Как мы поняли, чаще всего причиной всех проблем является именно внутренний дисбаланс, а то есть - стресс. Давайте же разберемся, что это такое и отчего он появляется?
С английского слово "стресс" так и переводится, как "состояние повышенного напряжения". На научный манер он представляет собой совокупность реакций человека на воздействие НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ для него факторов.
- Как же понять, что у меня стресс?
Есть немало признаков, которыми стресс себя выдает, как бы вы ни пытались его скрыть или как бы он ни пытался скрыться от вас)
Это может быть:
- Бессонница
- Резкое и агрессивное поведение
- Ворчливость, раздражительность, вечно плохое настроение
- Отсутствие аппетита
- Отсутствие желания что-либо делать
- Чувство тревоги, которое вы не можете объяснить и многое другое.
Понаблюдав за собой и за реакцией на вас окружающих, вы сможете определить, есть у вас стресс или нет. Но не стоит доходить до крайностей: то, что вы долгое время были продуктивным, а в один день мотивация пропала не значит, что у вас стресс. Это значит, что вам просто нужно отдохнуть и набраться сил и вдохновения. Так что следите за своим внутренним состоянием, отслеживайте свои эмоции на протяжении нескольких дней и только потом делайте вывод.
Теперь ответим на насущный вопрос: почему же все-таки появляется стресс? Что же я делаю не так?
Как правило, причиной напряжения может стать все, что угодно. Любая ситуация может заставить нервы взбеситься. Все зависит от того, насколько вы устойчивы эмоционально. Как правило, это могут быть такие ситуации, как:
- Увольнение с работы
- Проблемы в отношениях с любимым человеком или расставание
- Переезд на новое место
- Огромное количество работы, которое нужно выполнить в кратчайшие сроки
- Отсутствие поддержки и вследствие чего - постоянное самокопание и самобичевание, которое впоследствии приводит к депрессии
- Отсутствие жизненных целей и ориентиров, нежелание двигаться вперёд и непонимание того, что ты хочешь от жизни
- Предстоящее важное событие, от исхода которого зависит твое будущее
Последние проблемы, как мы можем видеть, намного глобальнее и требуют внутреннего самоанализа или помощи опытного человека со стороны. В этом случае, как раз не стоит бояться обращаться за помощью, хотя бы к своим близким людям, потому что от того, разберётесь вы в своем внутреннем мире или нет, зависит ваше будущее. Стресс и счастливая жизнь - это противоположные полюса, как север и юг. И чтобы обрести счастливую и гармоничную жизнь, важно в первую очередь разобраться со своими "внутренними демонами", в том числе и со стрессом.
Понравилась статья? Тогда жду твоего ❤️. Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропускать ничего интересного 😉