⠀
🧘Наши привычки и отношение к своему организму определяют состояние здоровья больше, чем окружающая среда или генетика. Однако даже увлечение правильным питанием и многочасовые занятия в фитнес-залах – не гарантия здоровой и долгой жизни. Все уже в курсе, что наш рацион питания должен содержать не только определенно количество энергии (калорий), и основных питательных веществ – белков, жиров и углеводов. 🍒Обязательно нужны витамины (они обозначаются латинскими буквами и цифрами: А, В1, В6, Д, Е и т.д.) и микроэлементы (железо, цинк, селен, йод и другие представители таблицы Менделеева). Эти вещества наш организм не способен вырабатывать сам и должен получать с едой. ⠀
Но дело в том, что питание современного человека не способно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами (даже если он покупает продукты исключительно с наклейкой «фермерский» или «экологически чистый/натуральный» или выращивает их сам). ⠀
⠀
☝🏻И вот один интересный факт. Специалисты подсчитали, что в рационе, нормальном для современного человека по калориям, дефицит витаминов и микроэлементов составляет примерно 30%. То есть, если мы ограничим рацион – дефицит витаминов еще и усилится! Фактически получается, что все наши стремления похудеть – путь в нездоровье. Вывод очевиден – витамины необходимо принимать дополнительно🥑. ⠀
⠀
⁉️Но как понять сколько и каких витаминов нам не хватает?⠀
⠀
📊Современные методы лабораторной диагностики позволяют довольно точно определить дефицит или избыток витаминов и микроэлементов. Мы предлагаем широкий спектр анализов от лидеров лабораторной диагностики. Только после определения реального положения дел стоит думать о применении тех или иных витаминов!⠀
⠀
🧐Допустим, обнаружен дефицит. Как его восполнить? Продолжение следует…🍏🍎🍏⠀