За сколько можно сделать форму?💪
.
Эта тема интересует каждого новичка, но мало кто понимает, что нет четкого среднего времени для каждого)
.
⚠️Процесс достижения цели будет зависеть от многих факторов:
❓Какая цель
❓Какие параметры тела сейчас ❓комплекция
❓Возраст
❓Пол
❓Генетика , гормоны
❓Подготовка ❓Процент жира и мышечной ткани ❓Образ жизни ❓Активность ❓Заболевания , травмы, ограничения .
Ну да ладно, давайте порассуждаем, представим среднюю комплектацию молодых парня и девушки, без избыточного веса или с минимальным избытком, просто обычная стандартная фигура человека, который живет без спорта, таких большинство... и тут они решили заняться спортом, пойти в зал и обратиться к тренеру за помощью, на что они могут рассчитывать ❓
.
Условия дадим равные и Пете и Маше:
💪Цель у них : тонус тела, снижение жировой ткани и увеличение мышечной ткани.
🥑питание умеренным 💪тренировки 3 раза в неделю .
🙆♂️Петя увидит первые результаты спустя 2 месяца своих тренировок, когда освоит технику, и начнет прогрессировать, результаты будут плавные и за год Петя сможет стать уже более-менее спортивным парнем, который будет выделяться , за год Петя сможет набрать 5-10кг массы и хорошо увеличить силовые.
.
💁♀️Маша, будет тренироваться умеренно, не так тяжело как Петя, и будет работать над всем телом, и у Маши первый результат появится уже через 5-7 недель, спустя 3-4 месяца она уже станет спортивной девочкой на которую будут смотреть, а за 6-8 месяцев можно сделать достойный результат💪
.
И так мы видим ,что в среднем ,девочкам в 2 раза быстрее создать красивый результат, так как не требуется растить много мышц)
.
Ставь❤ и сохрани если понравилось)
🏆Давно хотел заняться собой и привести тело в форму?
🏆Стать уверенным и счастливым человеком?
💪Тогда переходи в мой профиль инстаграм @oleg__fitness , смотри результаты людей, мотивируйся и начинай действовать!
🔥Там найдётся всё необходимое для твоего результата
#программатренировок#быстропохудеть #убратьцеллюлит #убратьжир #качаемягодицы #качаемпресс #тренировкидлядевушек #диетологонлайн #домашниетренировки
#тренер