Голова кипит от текущих дел, рутина сводит с ума, а новости всё чаще заставляют понервничать... Знакомо? В придачу — промозглый март за окном, который не радует яркими красками. В такое время важно найти эффективный способ избавиться от напряжения!
Не дайте стрессу шанса завладеть собой!
Эмоции — это энергия, которая может скапливаться и, если не давать выхода негативу, в теле появляется зажим и скованность мышц. В психологии это называется эмоционально-телесным блоком. Стоит отметить, что с течением времени он может укрепиться, провоцируя депрессию и даже болезни. Если вы заметили в своём теле признаки такого блока — не медлите с противодействием!
Способов выразить застоявшиеся эмоции множество. Один из них — танцы. Танцуя, можно выплеснуть, вытанцевать негатив из своего тела, опустошиться и наполниться новыми, свежими, приятными ощущениями!
Так что наш совет — танцуйте! Танцуйте дома один на один с собой, на групповых занятиях в зале или наедине с педагогом. Говоря о "танцевальной терапии" психологи сходятся во мнении, что этот метод избавления от стресса очень результативен.
Лучший антидепрессант
Отвлечься от рутинных проблем бывает непросто. Однако во время танцевального класса энергия в теле перераспределяется: мышечные действия перекрывают умственное напряжение. Танцуя, вы оказываетесь словно в другом измерении, наполненном только музыкой и движением.
Не стоит забывать и про важнейшую составляющую хорошего самочувствия, те самые чудесные «гормоны счастья» — эндорфины, которые вырабатываются организмом во время тренировки. Таким образом, на физическом уровне запускается процесс оздоровления нервной системы!
Отметим, что танцевальный класс — это самый что ни на есть естественный антидепрессант, поскольку все компоненты, улучающие психологическое состояние человека, соединяются здесь воедино: атмосфера творчества, музыка, выплеск эмоций и, безусловно, общение с единомышленниками!
Итак, мы готовы в ритме танца увести вас прочь от повседневности. Остались вопросы? Вы можете задать их по телефону 8 (925) 391-06-00, в директе нашего инстаграма или вконтакте!