Можно ли считать чай за воду? А что будет, если запивать еду? Нужно ли пить воду натощак?
Много вопросов возникает, когда начинаешь углубляться в тему питания и пищеварения. Давайте разберем сегодня одну из таких тем 👏
Можно ли запивать еду? Что происходит в организме в этот момент?
Если мы будем обращаться только к проверенным источникам и исследованиям, то мы узнаем, что при попадании пищи в желудок, она распадается на твердую и жидкую. Твердая слоями располагается в желудке, а жидкость и желудочный сок обтекают снаружи и попадают в дистальный отдел 👄
Как вы уже поняли, желудок у нас делится на два отдела: проксимиальный (где хранится пища) и дистальный.
Не имеет значения, пьете ли вы воду отдельно или вместе с едой, вода знает, что ей нужно отправиться в «свой» отдел, поэтому проблем никаких не возникает. Еда и вода никак не мешают друг другу, поэтому нет ни одной причины, чтобы есть в сухомятку, если вы привыкли по-другому 🤷♂️
Теперь можно выдохнуть, ведь вы можете пить воду и любые другие напитки до еды, после еды и во время. Нужно помнить, что мы — сложнейший организм и ни при каких условиях нельзя гасить потребности. Если чувствуете, что организм требует воды — пейте, никогда не игнорируйте этот факт.
Надеемся, что мы смогли вас убедить. Расскажите, с какими мифами о питании вы частенько сталкиваетесь? 🤔