Представь, что твоя подруга поправилась на несколько килограмм.
Ты скажешь ей: "брось, дорогая, ты отлично выглядишь!", или скажешь ей: "ты красотка, но если хочешь, пойдём вместе в зал или на танцы"
Так почему ты говоришь себе гадости, когда поправишься? Почему ругаешь себя?
А что ты скажешь, если твоя подруга будет жаловаться, что устаёт на работе, и ей не хватает сил на другие дела? Разве ты скажешь ей, что она ленивая пятая точка? Ты ведь посоветуешь ей больше отдыхать, или сменить работу, или разделить домашние дела с домочадцами.
Так почему ты ругаешь себя в таком случае? Почему сравниваешь себя с другими и всегда, в своём представлении, оказываешься хуже их: не такой продуктивной, умной и тд?
Что если твоя подруга сделает ошибку или не сможет разобраться в чем-то? Ты ведь скажей ей "это не твоя вина" или предложишь помощь.
Так почему себе ты говоришь, что глупая или рассеянная?
Подружившись с собой, ты найдёшь опору внутри себя и обретёшь лучшую в мире подругу.
Поддержи себя, ты заслуживаешь этого.