Найти тему
Psihologistik.online

Как преодолеть страх?

Автор:

Татьяна Геранина

А как Вы думаете, мне поговорить о повышении по службе с руководителем? - часто спрашивают клиенты психологов. - Я так боюсь отказа, подумает ещё обо мне что-нибудь.


Тема страхов 🙈 в настоящее время очень актуальная. Страх это негативная эмоция, заложенная  в нас природой. Только чего и как бояться мы научаемся в процессе нашей жизни.

Как же это происходит?

Часто под влиянием тревожных родителей или бабушек. Вспомните, как реагирует мама,  когда любимый ребенок говорит: я боюсь спать один, там под кроватью кто-то есть. Она идёт к нему  или кладет его спать с собой, потому что знает, что такое страх темноты. Конечно после такого, ребенок воспользуется своей уловкой ещё не раз. А потом привыкнет бояться.

Хорошо, как же преодолеть страх спросите вы?

Есть замечательный способ справиться со страхом взрослому, умеющему думать человеку:

Ответить на вопрос - Правильно ли мне поступить таким образом как я хочу?

Если вы стоите  на карнизе 12 этажного дома и боитесь посмотреть вниз.  Слезьте немедленно. Вы правильно боитесь.

Но если вы хотите поговорить с начальником о повышении по службе, но боитесь, находите себе оправдания, что может быть вы ещё недостаточно хороши, то смело задавайте себе вопрос: А правильно ли мне сейчас поговорить с начальником?
Возможно через несколько дней когда  узнаете, что на эту должность взяли вашу коллегу, обладающую меньшей компетенцией, которая смело заявила о себе и попросилась на эту должность, вы взглянете на ситуацию по иному. Правильным был ваш страх?

В ситуации страха поговорить с кем то о помощи в делах,  стоит задать себе вопрос: Правильно ли мне попросить помощи у этого человека? Справлюсь ли  я сама? И принимайте решение исходя из ответов.

Ответ на вопрос: как  правильно мне поступить в этой ситуации? - будет для вас руководством к действию! Этот ответ откроет для вас путь к смелости и самообладанию.