Автор:
И, как правило, психологи очень трепетно относятся к таким клиентам, многие сами проходили через это и знают как это досадно и нестерпимо больно. Ведь это эмоциональная травма.
⠀
Когда мы подворачиваем ногу, мы обращаемся к травматологу, если болит зуб, к зубному врачу. А в случае измены, когда в сердце словно нож вонзили и болит душа, мы часто оставляем всё на самотек.
⠀
❗️А ведь нужно позаботиться о себе в этот момент. Вы у себя одна!
⠀
⚠️Конечно лучше пережить этот момент и найти выход из ситуации в бережном сопровождении психолога.
⠀
Но, если по каким-то причинам вы не можете к нему обратиться,
⠀
✅Первое, что нужно сделать - как можно быстрее освободиться от негативных эмоций.⠀
Это больно, это нелегко, но в эмоциях принимать решение сложно и часто под их влиянием мы делаем ошибки.
Конечно можно реветь и это даёт кратковременное облегчение, НО слезами горю не поможешь. Себя нужно беречь!
Можно выписать все накопившиеся эмоции на бумагу, пишите все, что приходит на ум, бумага все стерпит. Главное не оставлять эти чувства и эмоции в душе.
Напишите и перечитывайте все, что написали. Будут слезы, читайте до тех пор пока вам не станет легче.
А затем сожгите все свои боли, пусть сгорят синим пламенем.
⠀
✅Второе, что нужно сделать это поддержать себя: побалуйте себя спа или косметологическими процедурами или чем-то, о чем давно мечтали.
Сделайте новую прическу, сходите в театр, выставку, езжайте на отдых с подругами.
Ведь первое по чему бьёт измена, это самооценка. Позаботьтесь о ней.
Не унижайтесь перед мужчиной как бы не хотелось, чтобы он был рядом. Возьмите паузу, пока не придёте в себя.🤗