Будьте внимательны к себе
⠀
Сегодня будет полезный пост (как, в принципе, и все остальные), так что сохраняйте себе в закладки 👌🏻
И помните, каждый ❤️ - спасибо мне.
⠀
Каждый день я борюсь за здоровье своих клиентов. Убираю мышечные зажимы, функциональные блоки, восполнение нервов, повышаю общий тонус и настроение, конечно же😌
⠀
Каждый приход ко мне - это небольшая лекция на тему: «что мне нужно делать, чтобы больше не сталкиваться с той или иной проблемой?». Я подробно все объясняю и, вроде бы, всем все понятно.
⠀
Но как только клиенты выходят за порог нашего центра, им приходится следить за собой самостоятельно.
⠀
Давайте разберёмся, какие позы стоит исключить из повседневной жизни и почему.
⠀
4️⃣ Поза «нога на ногу». В этой позе повышается кровяное давление в теле. И ничего, если вы посидели так 5-10 мин. Но некоторые так сидят за рабочим столом часами. А потом жалуются на головные боли и переутомление. Плюс добавьте скрутку таза. Органы выделения явно осуждают вас в этот момент.
⠀
3️⃣ Любителям поспать на животе - привет. Сами себе мешаете правильному движению грудной клетки во время дыхания. За ночь тело не насыщается кислородом, который важен для гибкости мышц. Плюс, перегиб в шейном отделе. Зажимаются артерии. Итог - боли в мышцах шеи и кислородное голодание в мозге.
⠀
2️⃣ Сидение тазом на краю стула. В этой позе максимально сдавливаются внутренние органы под давлением грудных рёбер. Проблемы с печенью, поджелудочной и жёлчным пузырем - обеспечены. Про позвоночник надо ли говорить?)
⠀
1️⃣ Самая ужасная поза. Неважно, стоя или сидя, наклонённая голова к смартфону. Езжу в метро и каждый день понимаю, что клиентов на массаж будет скоро ещё больше. Знаете ли вы, что в таком положении нагрузка на шею увеличивается от 5 до 27 кг в моменте? Из-за этого шейный лордоз сглаживается и впоследствии появляется «холка» или «горб». В зарубежной литературе можно найти название такой позе «Текстовая шея».
⠀
А как вы читаете этот пост?))
⠀
Поначалу будет сложно отслеживать за собой положение тела, но с каждым днем все проще 😉
⠀
А какая поза привычна для вас? Пишите в комментариях цифру и узнаем каких больше👇🏻
⠀
Всех обнял. По спинке погладил, чтобы не болела 🖤