Иногда человек чувствует себя безнадежным, когда находится в плохом браке. Вы задаетесь вопросом, возможно ли когда-нибудь заново открыть для себя хорошие отношения, которые у вас были вначале. Ответ - да, но вы должны поработать.
Не всем повезло. Не у всех есть финансовые возможности для посещения психолога. Однако, если вы это сделаете, это будет лучшим советом. И возможно единственным. А если нет, читайте далее.
Вот несколько шагов, которые вы можете попробовать:
1. Внимательно посмотрите на себя
Для танго нужны двое. Я уверен, что вы слышали это высказывание раньше. Другими словами, проблемы в отношениях редко являются исключительной ответственностью только одного человека.
Взгляните на свое поведение и подумайте, как оно могло повлиять на состояние вашего брака.
2. Возьмите на себя ответственность за свои действия
Теперь, когда вы знаете, что вы сделали, чтобы усугубить свои семейные проблемы, признайте их. Расскажите супругу, что вы чувствуете, а затем немедленно измените свое поведение.
3. Будьте честны с собой и своим супругом.
Иногда проще засунуть голову в песок и не обращать внимания на проблемы. Но если вы это сделаете, ваш брак не станет лучше!
Сядьте и скажите себе честно о состоянии брака. Затем поделитесь своими чувствами с супругом и поговорите по душам.
4. Поговорите
Это очевидный шаг, но его нужно сделать. Вы не сможете составить план на будущее, если даже не расскажете о своих проблемах с самого начала.
5. Каждый партнер объясняет свое видение проблем
Другими словами, ваш супруг, вероятно, смотрит на брак совсем иначе, чем вы. Итак, вам нужно прислушиваться к точке зрения вашего партнера.
6. Просто слушай
Пока ваш супруг объясняет свою точку зрения, просто слушайте их. Не разговаривайте. Не перебивайте их. Вместо этого сохраняйте спокойствие и не защищайтесь.
7. Составьте список вещей, которые оба хотят изменить
Очевидно, что для восстановления брака необходимо что-то изменить - с обеих сторон. Итак, вам обоим нужно записать и поговорить о том, что нужно изменить в браке.
8. Напишите «Контракт»
Людям легко сказать, что они собираются измениться, но совсем другое дело - довести дело до конца. Итак, лучше всего написать «контракт» между вами двумя и подписать его. Это показывает приверженность друг друга к переменам.
9. Проводите время вместе
Вы не сможете восстановить свой брак, если не проводите время вместе! Это кажется очевидным, но вам нужно заново открывать друг друга. И совершенно необходимо проводить время за разговорами и делами.
10. Откажитесь от технологий
Вы не поверите, но технологии - огромная причина краха отношений. Будь то телевизор, мобильный телефон или видеоигры, проводить слишком много времени с технологиями, а не друг с другом - это верный шаг не туда. Не забывайте откладывать гаджеты и регулярно разговаривать друг с другом.
Оглянитесь на то, что произошло в браке
Сделайте «анализ отношений». Если вы обнаружите, что многие причины произошли из-за ВАС, вы можете изменить свои действия.
Обратите внимание на общие закономерности, появившиеся за эти годы
В отношениях всегда возникают закономерности. Некоторые хорошие, а некоторые плохие. Итак, вам нужно искать повторяющиеся темы в вашем браке, которые могли доставить вам неприятности. Как только вы их определите, попробуйте что-то новое, вместо того чтобы повторять те же действия в будущем.
Последние мысли
Восстановить брак непросто, но можно. Самый простой способ сохранить здоровые отношения - это вообще не позволить им разрушиться. Однако, поскольку это другая тема. Все советы в этой статье определенно направят вас обоих на путь восстановления того, что было потеряно.