Нет
Если вы не умеете отказывать обдуманно, спокойно и твердо, поставьте себе задачу этому научиться.
⠀
Чаще всего привычка со всем соглашаться - просто дурная привычка. Совсем не важно, с чего вы когда-то начали это делать: важно то, что вы к этому привыкли. Что делать? Отвыкать. Переучиваться. Учить себя говорить "Нет" обдуманно. А как это?
⠀
Самая эффективная рекомендация звучит парадоксально: "Учитесь говорить Да, и вы научитесь говорить Нет". Привычка - это импульсивное реагирование, а ваша задача - научить говорить обдуманно.
Когда вы будете себя учить говорить "Да", вам придется думать, это не даст вам действовать импульсивно.
⠀
Попробуйте, потренируйте Тотальное Да, и результаты вас определенно порадуют: вы станете гораздо спокойнее, обдуманно говорить "Нет" тогда, когда это необходимо.
⠀
#Аффирмации вам в этом помогут
-----⠀
Я говорю нет в нужной ситуации без стеснения
Я умею говорить нет
⠀
Я отказываюсь от застолья и посиделок без всяких проблем
⠀
Я легко говорю нет еде
Я легко говорю нет табаку, алкоголю
⠀
Я говорю Да, так же решительно как говорю нет
⠀
Я отказываю без угрызения совести
Я знаю, что поступила правильно⠀
Я уверенна в своих решениях и уверена в себе
⠀
Если мне что-то не нравится моя фраза
⠀
"Спасибо, но нет"
-----⠀
❤Сделано с любовью
Автор: Анастасия Софьина
Музыка: Шаманские Барабаны "танец совы"
Это работает !!! 🛑Каждое воскресенье будет выходит новая запись с мотивационной или аффирмационной речью. Для того, что бы вы могли слушать и повторять с понедельника по пятницу и не пропускать ни одной записи. И не забудьте 22 раза в неделю по 2.22 минуты в течении 22 дней ( так как мы знаем , что привычки формируются в течении 21 дня) . Начните и вы увидите, как начнет меняться мир вокруг вас
Подписывайтесь на мой канал Yutube и Instagram
Удели себе 50 минут в неделю своего времени и начни слушать, то что может поменять твою жизнь в корень. Пока ты едешь на работу или стоишь в очереди в автобусе, перед сном, в ванной, на перемене, в самолете, где угодно ты можешь слушать мои #аудио. ⠀
🛑Начни прямо сегодня! Сейчас! Скажите себе «Я достойна / ен» и разреши себе жить по душе, так как ты хочешь. ⠀
--------
Можно приобрести запись 22 раза по 2,22 минуты в 432 гц в одном треке по ссылке в инстаграме ( в шапке профиля ссылка или пишите в директ ) и так же могу записать индивидуальную аффирмационную речь с вашими словами , с вашей индивидуальной музыкой или даже голосом ( пишите в директ). Всего за 222 рубля