С вами консультант по питанию Снежана Садчикова и канал "Нутрициолог на кето". И я продолжаю делиться с читателями своими рецептами!
На таком питании я похудела на 20 кг. Не верите?
Если хотите узнать больше, ставьте ♡ Лайк♡ и подписывайтесь на этот канал!
Сегодня мой кето-ужин был из морепродуктов. Салат, который я приготовила - очень сытный! Еще бы: столько белка)
И, согласитесь, ведь это очень аппетитно выглядит?
Готовим?
- Кальмары почистили, отварили, порезали на полоски
- Яйца сварили, порубили
- Авокадо
вырастилиразрезали - Горбушу копченую (или соленую) на кусочки измельчили
- Укроп и прочую зелень добавили
А теперь все укладываем слоями:
1 слой: Кальмары смешиваем с майонезом,
2 слой: Авокадо кусочками солим и перчим,
3 слой: Укроп,
4 слой: Рыба кусочками, смешанная с майонезом,
5 слой: Рубленное вареное яйцо,
Посыпаем сверху резанной зеленью укропа.
Подавать можно порционно, но как вариант можно смешать все ингредиенты, чтобы лучше пропиталось все майонезом.
К этому салату я нарезала еще свежих огурчиков, так добавилась еще свежая нотка. Поэтому можно огурчик сделать еще одним слоем салата.
Но каждая хозяйка на кухне волшебница, поэтому какое чудо сотворить - решать ей самой))
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, мне будет приятно! Оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Здесь будет много познавательного и полезного!
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka