Доброго времени суток, дорогие друзья! Вас приветствует блог о счастье!
Вас часто настигают грустные мысли, вы стали часто мечтать о счастливых моментах. Люди стали замечать то, каким понурым вы стали в последнее время. Если хотя бы одно из вышеперечисленного совпадает с тем, что стало происходить в последнее время в вашей жизни, это значит то, что эта статья для вас!
Совет 1.
Найдите истинную причину возникновения плохого настроения. Возможно недавно вы с кем-то поругались, у вас не получилось что-то приготовить, нарисовать. Возможно недавно вы поправились на пару лишних килограмм. Вспомните что с вами могло случиться, что повлияло на вас плохим образом. Если что-то произошло, то нужно искать для этого решения, также можно и воспользоваться советами, так поймать счастье будет ещё проще! Если ничего такого не происходило, то значит вам нужно следовать дальнейшим советам.
Совет 2.
Чаще балуйте себя какими-нибудь вещами или безделушками, которые вы давно хотели приобрести. Это поможет поднять вам настроение ещё на долгое время. Так же вещь можете оказаться практичной и поможет вам.
Совет 3.
Больше читайте книг. В школе нам всегда твердили — книга друг человека! И это правда! Вы улучшаете свой словарный запас читая книгу, учитесь чему то новому. А так-же, читая интересные книги вы получаете бурю эмоций после прочтения на долго! Так же чтение книг может сделать вас чуть счастливее.
Совет 4.
Начните вести личный дневник. Такое занятие помогает выгружать все накопившиеся эмоции наружу. Вся грусть, вся радость останется лишь в этой тайной книжечке, а вы успокоитесь. Раставьте все мелочи своей жизни по полочкам, тогда вы будете увереннее в себе, что поможет вам светиться внешне и внутренне.
Совет 5.
Больше проводите время с друзьями и родными. Они могут вам подсказать чего-нибудь, помогут вам оставить приятные воспоминания в своей голове. После очередного общения вы будете вспоминать ваши моменты с улыбкой на лице, ещё это помогает улучшить отношения с людьми.
Совет 6.
Замедлитесь. Хватит бегать и суетиться! Начните жить каждым моментом, начните наслаждаться каждой секундой! Даже летом, в душном офисе без кондиционера можно наслаждаться днём! Цените каждую минуту и даже самый скучный день, и вы станете чуточку счастливее!
Совет 7.
Чаще занимайтесь спортом. Начните выполнять любимые упражнения и заниматься медитированием или йогой. Это успокаивает и даёт силы на весь день! Спорт — это здоровье! Вы значительно заметите изменения, станете более выносливыми, сильными и счастливыми! Как бонус вы можете сбросить лишний вес и улучшить фигуру!
Совет 8.
Кушайте больше фруктов и пейте свежие соки! Фрукты и соки очень полезны! Если чаще ими перекусывать можно улучшить метаболизм. Соки и фрукты улучшают вашу кожу, становится меньше прыщей, цвет начинает становиться более естественным.
Совет 9.
Рано просыпайтесь. Есть некое понятие как церкадные часы. Если соблюдать их, ваш организм вас только отблагодарит! Рано вставая вы будете чувствовать себя намного счастливее! У вас появится больше времени для себя. Вместо того, чтобы просыпаться поздно и думать о том, как же успеть всё вовремя сделать, вы будете пробуждаться рано и не бояться о том, что не успеете чего-то сделать. День будет казаться вам длиннее, и за неделю как раз появятся те самые лишние сутки, которых вам так не хватало. Также организм в раннее время (около 5-6 утра) вырабатывает некие гормоны, из-за которых резко подскакивает уровень крови, за счёт чего вы получаете заряд бодрости. Подумайте о том, что рано просыпаясь, вы не будете сонно себя чувствовать. Просыпаясь позже, вы теряете возможность чувствовать сутра себя бодро.
Совет 10.
Гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух всегда способствует хорошему самочувствию. Даёт расслабиться и почувствовать спокойствие. Попробуйте позвать своих друзей гулять вместе с вами!
Друзья, спасибо за то, что прочитали данную статью! Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой блог, это моя первая статья!