Обычно так говорят про девушек, кожа которых как бы светиться изнутри. Хочется оставаться такой всегда, но время неумолимо.
И вот кожа лица приобретает нездоровый сероватый оттенок, под глазами припухлости и синева. Знакомо? Почему это происходит и как все исправить?
В общем-то все вроде бы понятно, просто можно выделить основные причины:
- -дефицит кислорода, особенно у жительниц мегаполисов
- -малоподвижный образ жизни, нарушение кровообращения
- -нарушение режима дня, недостаточный сон
- - курение и алкоголь
- - стрессы большие и маленькие
- -обострение хронических заболеваний
- - несбалансированное питание
- -дефицит необходимых минералов и витаминов
- - неправильный домашний уход за кожей лица и тела
На самом деле не все так сложно, а надо всего лишь:
- - много гулять, можно даже завести собаку, чтобы было веселее.
- -заниматься уличными видами спорта
- -регулярно посещать спортзал и бассейн, на рабочем месте делать упражнения в течении дня
- -ложиться спать" сегодня", а просыпаться "завтра
- -соблюдать водный режим
- - сдать в лаборатории анализы на дефицит минералов и витаминов в вашем организме и принимать необходимые по назначению врача
- -следить за своим здоровьем
- -изменить свое питание
- -принимать жирные кислоты- Омега 3 и 6
- -посещать косметолога, использовать косметику по его рекомендации
- -учиться управлять стрессом
Еще очень важно часто испытывать положительные эмоции, радоваться жизни и во всем находить положительные моменты.
Согласны?
Подписывайтесь на канал