Тема животрепещущая для многих. И на удивление споры не утихают даже после десятка примеров из жизни, которые, к сожалению, озвучивать в статье будет неправильно. Так что подброшу «дров в огонь» и приведу логичные, и со спортивной точки зрения тоже, умозаключения, у кого же ноги сильнее - у футболиста или хоккеиста.
Для начала следует разобраться, как именно проверить их силу? Одних обуть в коньки и заставить «рассекать» на льду, а других в бутсы и пусть наматывают круги по полю под палящим солнцем? Нет, такой тест скорее покажет возможности спортсменов работать в непривычных условиях в зоне дискомфорта.
Лучшим вариантом будет выполнение упражнений в тренажерном зале, в абсолютно одинаковых условиях. Так вот, если взять, скажем, классические приседания со штангой или жим ногами в тренажере – условия будут равными.
Отличия нагрузки футболистов и хоккеистов
Если обратить внимание на футбольный матч, можно заметить, что футболисты играют зонно, то есть, если мяч находится у ворот соперника, то защитники, занимающие позиции ближе к воротам своей команды, пусть и перемещаются ближе к мячу, но не участвуют в игре активно, стоят в своей зоне.
Так же можно сказать и про хоккеистов, но их поле гораздо меньше, а скорость перемещения и динамика игры намного выше, поэтому особо простаивать у них не получается. Но это все мелочи, а вот нагрузка у спортсменов разная. Например, футбол основан на аэробной нагрузке, которая периодически заменяется анаэробной интервальной, импульсной нагрузкой. Это происходит во время ускорения, рывка, прыжков во время углового.
По большому счету, в тренировках на поле нет как таковых силовых нагрузок. Но футболисты все же посещают и тренажерные залы, правда, тренировки этих спортсменов направлены не на развитие силы, а скорее на улучшение скоростных характеристик и выносливости. В связи с постоянной работой в зоне аэробной нагрузки, у футболистов тренируется сердце и легкие, сердечно-сосудистая система и повышается тонус скелетных мышц. Силовые показатели практически не возрастают.
Кстати, также развивается ловкость и координация движений, так как в футболе все завязано на скорости и выносливости ног. Тренинг как на поле, так и в спортзале не рассчитан на развитие силы. Футболисты также укрепляют суставы и связки. Среди упражнений футболистов можно встретить челночный бег, изометрические упражнения и упражнения, растягивающие мышцы.
Хоккей же – это другое дело. Мягко говоря, это нелегкий вид спорта не только физически, но и психологически. Как говорится в песне: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей!». В этом виде спорта сила ног, все же, куда важнее, чем в соккере. Чего только стоит статика при беге на коньках! Да-да, именно беге, а не езде, как считают многие. Это только на первый взгляд кажется, что достаточно только оттолкнуться и скользнуть на пять метров. Нет, все не так.
Хоккей развивает мускулатуру всего тела. Конечно же, на ноги ложится большая часть нагрузки. Надев коньки впервые, человек не сможет даже просто стоять на одном месте, не вцепившись в борт ледовой арены, а ведь хоккеисты не просто «рассекают» по льду. В этом мужском виде спорта постоянно присутствуют элементы силовой борьбы!
Динамический молниеносный рывок, удар плечом – все это выполняется силой ног. Так как эти спортсмены испытывают мощнейшие физические и ударные нагрузки, ведь только одна скорость перемещения по полю чего стоит, их тренинг рассчитан на развитие мощной мускулатуры, способной переносить все трудности игры.
Тренировки хоккеистов рассчитаны на увеличение не только выносливости и скорости, но и силы, и даже массы. В хоккее есть разные игроки, выполняющие различные функции, кто-то забивает шайбы противнику, а кто-то является блокером, отсекающим нападения игроков противника на ведущего бомбардира с шайбой! Тренировки в основном представляют собой некое подобие кроссфита с использованием веса своего тела. Конечно, речь идет не об игровых тренировках на поле, где спортсмены отрабатывают технику и игровые приемы. Также атлеты выполняют такие упражнения, как толчок, рывок, жим лежа и приседания со штангой.
Вывод
И у футболистов, и у хоккеистов ноги являются важной частью тела, которая во время всего игрового процесса участвует в полной мере, но за счет комплексного развития и особой специфики игры в хоккей, все же, ноги у хоккеиста гораздо сильнее. Именно эти атлеты смогут поднять вес больше и выполнить подход с большим количеством повторений, нежели футболисты.
Автор статьи: Виктор Колесников.
📖 А также читайте:
✔️ Повышает ли тестостерон тренировка ног?
✔️ Можно ли сделать плечи шире с помощью упражнений?
✔️ Много ли людей может подтянуться больше 10 раз?
