Последнее время все чаще говорят о том, что появилось два лагеря, один – приверженцы пить витамины для беременных, другие настаивающие, что это вредно и необходимо просто сбалансировать питание. Мы относимся скорее к первому, понимая, что витамины, находящиеся в пищи не все усваиваются и их дозировка далека до необходимой суточной нормы.
🤰Беременность хоть и нормальный физиологический процесс для любой женщины, тем ни менее, он требует от нее много ресурса физического и эмоционального.
Известно всем, что малыш, развиваясь в материнской утробе, забирает у нее много минералов и микроэлементов, это необходимо для его благополучия.
👉В начале беременности врач прописывает женщине фолиевую кислоту. Остальные идут по назначение, если вы живете в неблагоприятном месте по содержанию йода, то йод, если ваш анализ показывает низкий уровень гемоглобина, то железо и.т.д. Главная мысль, которую хочется донести – витамины назначаются, как и любые другие препараты при наличии в них необходимости.
Сейчас врачи уже редко прописывают поливитамины для беременных, конечно, если сама женщина не задаст им такой вопрос.
👩⚕️Во время беременности женщине требуется в полтора раза больше кальция, намного больше йода, цинка, витаминов группы B (B6, B12), железа и фолиевой кислоты. И требуется их такое количество не только для здоровья плода, но и для того, чтобы материнский организм функционировал нормально, чтобы не происходило обострение хронических заболеваний, не страдали внутренние органы женщины и ее красота.
О том, что женщине не хватает витаминов или микроэлементов скажет ей ее самочувствие и ее настроение, если женщина чувствует себя прекрасно, бодра и весела, скорее всего, нехватки нет.
👉Важно при выборе витаминов как следует изучить этот вопрос и найти комплекс с клинически доказанной эффективностью, то есть опираться скорее на медицинские статьи, а не на рекомендации женских форумов.
💥Итак, подведем итог, есть определенная группа витаминов, показанная практически всегда во время беременности:
✔Фолиевая кислота. Фолат, фолацин, витамин B9. Участвует в формировании плаценты, в формировании головного мозга и нервной трубки плода. Необходима для адекватного функционирования системы кроветворения и иммунной системы.
✔Витамины B6 и B12. Отвечают за многие обменные процессы, происходящие между мамой и малышом в утробе. Влияют на усвоение питательных веществ, развитие нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы плода.
✔Железо. Принимает активное участие в процессах кроветворения и обеспечивает нормальное развитие плода.
А вы принимали витамины во время беременности? А может принимаете сейчас?