Укрепить сосуды, тонизировать мышцы, усилить микроциркуляцию — все это гарантируют разные методики самомассажа лица и фейсбилдинга. Но какие массажные движения или приемы выбрать, чтобы справиться с определенными возрастными проблемами типа поперечных морщин лба? Сегодня расскажем, что эффективнее работает для отдельных зон, и какие техники лучше применять для конкретных целей.
Снять перенапряжение
Главная ошибка кроется в стереотипе, что мышцы лица и шеи нужно разминать или накачивать, как мышцы тела. Но оказывается, лицо находится в критическом напряжении большую часть времени. Стрессы и негативные эмоции в первую очередь «бьют» именно по тонкой и нежной коже — мы стискиваем челюсти, сжимаем губы, морщим лоб, из-за чего морщинки появляются быстрее. Поэтому главная задача при зажатых мышцах — снять напряжение. Легкие похлопывания и поглаживания, щадящие «щипки» и надавливания, которые можно сделать за несколько минут во время нанесения крема, отлично справятся с этим.
Пример расслабляющих движений для самомассажа верхней части лица: Подушечками пальцев нежно разгладить лоб, переносицу, зону вокруг глаз и носа. Затем те же зоны пройти легкими похлопывающими движениями, по 3—7 хлопков на каждой. И снова поглаживания. После них легко надавить подушечками согнутых пальцев на точки около мочек ушей, уголков глаз и переносицы.
Улучшить лимфоток
Ученые обнаружили взаимосвязь лимфотока и внешнего состояния лица относительно недавно, и это сразу стало основой новомодных процедур по преображению кожи. Однако японцы разгадали этот секрет еще давно и передавали его из поколения в поколение через технику цоган или асахи. Эти приемы самомассажа выполняются очень осторожно, деликатно и всего двумя пальцами — указательным и средним. Массаж предназначен для конкретных зон — например, для уголков губ или глаз. Причем, повторять движения нужно только трижды. Почему бы не сделать это быстрым ежедневным ритуалом?
Пример техники цоган для поднятия уголков губ: средние и безымянные пальцы обеих рук удерживайте на середине подбородка 3 секунды с нажимом. Нажимая, проведите пальцами вокруг рта и соедините их в центре верхней губы. Повторите трижды.
Убрать следы усталости
Все, что касается свежести и упругости лица, нередко делается с применением холодных температур и воздействует на сосуды. Сюда можно отнести серебряные ложки, кварцевые ролики, скребок гуаша и многое-многое другое. Храните эти «инструменты» в холодильнике, чтобы в любой момент быть готовой освежить кожу лица, прошедшись по массажным линиям. Всего 5 минут в день, и вот, поперечные морщина лба уже стали менее выразительными!
Пример для массажа кожи лба и переносицы: с помощью охлажденных инструментов выполните горизонтальные движения от середины лба к вискам и вертикальные — от бровей к линии роста волос и обратно. Старайтесь не надавливать, а создавать легкие скользящие движения. Повторяйте до тех пор, пока «инструмент» не дойдет до комнатной температуры.