Что происходит во время смеха? Почему для хохота не нужна причина? Специалист по аюрведе Галина Абаринова о том, как заразиться хорошим настроением.
«Самое интересное направление — смехотерапия. В каждой аюрведической клинике, клинике натуропатии, йоги в Индии обязательно будет этот вид работы со стрессом.
Иммунитет напрямую зависит от того, как человек относится к жизни — позитивно или нет, если у него радость, интерес к жизни или нет. В головном мозге есть центр, который отвечает за радость жизни, и медикаментозно повлиять на него нельзя. Нет средств, кроме кокаина. Это нехороший способ.
На эту же зону мозга влияет смех, он воздействует на участок, отвечающий за радость жизни и оптимизм. Преимущества смехотерапии переоценить невозможно.
Что происходит во время смеха? Активно работают примерно сто мышц от головы до ног. Врачи аюрведы утверждают: неважно, есть ли причина для смеха. Смеешься ты из-за анекдота, какой-то комической ситуации или имитируешь смех, в организме происходят те же физиологические и химические реакции.
Считается, что нужно смеяться независимо от того, хочешь ты или нет, не надо ждать какой-то ситуации. Врачи обращают внимание, что смеяться в группе проще. Люди начинают зажато, а потом раскрепощаются. Смех заразителен, как и зевание. Оно тоже относится к антистрессовым средствам».
Как вытеснить стресс? Смотрите это видео полностью
Согласны с мнением героини и хотите добавить что–то важное, или вы против? Поделитесь мыслями в комментариях.
О героине:
Галина Абаринова — консультант по Аюрведе, древней индийской медицине. Училась у докторов Х. Пател,
Р. Анджанеюлю и Ш. Редди (Индия). В течение 15 лет придерживалась вегетарианской диеты. Практикует йогу с 1991 года. Учителя: Мосс Мэй (США), Пьер Байерле (Швейцария). Автор статей по йоготерапии, здоровому образу жизни, аюрведическому и вегетарианскому питанию. Занимается исследованием оздоровительных систем Японии.
Плейлист героини смотрите на канале МЫSLI по ссылке.
_____________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк, впереди много интересных мыслей.