Почему понедельник называют бездельником?
Знакомая ситуация: уже в воскресенье вечером портиться настроение: завтра понедельник. Начинается долгая рабочая неделя. На самом деле все не так страшно, главное начать неделю правильно. Как это сделать?
1. Хороший отдых и сон – залог хорошего рабочего дня.
2. Постарайтесь быть последовательными: составьте план рабочего графика. Если возможно, дела лучше начинать не с «низкого старта», а распределить так, чтобы не устраивать гонку с препятствиями, от которой можно впасть в состояние «понедельника-бездельника». В случае, если мы составляем список дел на бумаге, или на электронных носителях, мозг отпускает эту информацию и энергия не уходит на то, чтобы вспомнить, что надо сделать.
3. Прислушайтесь к себе – почему вы не любите понедельник?
Причины могут быть банальными (мы ленимся) или более серьезными (не устраивает работа, должность, конфликты с руководством и т.д.). Если поняли, что из этого списка не устраивает, нужно искоренить причину.
4. Эмоциональное выгорание. Оно знакомо трудоголикам. Есть золотое правило: в выходные нужно отдыхать и отключаться. Тогда и начало рабочей недели будет в радость.
5. Наденьте новый наряд. Новая одежда – тоже стимул, ведь когда мы хорошо выглядим, появляются положительные эмоции, а с ними и работа спорится. Есть масса исследований, доказывающих, что удобная, модная одежда меняет отношение к трудовому процессу.
Понедельник всегда кажется самым тяжелым днем на работе. Но на самом деле это всего лишь наше мировосприятие, на которое мы к счастью можем повлиять.