С наступлением осени, приходит пора простудных заболеваний, сезонной аллергии, и обостряются многие хронические болячки. И вдобавок ко всему этому прибавляется плохое настроение, постоянное недосыпание, апатия, сменяющаяся на лёгкую депрессию.
Ничего не хочется делать, и тем более куда-то идти. Даже поход на работу, и в магазин по необходимости превращается в каторгу. Хочется всё время находиться дома, лежать в кровати, спать или смотреть грустные фильмы. Вместо кофе, чаще появляется желание выпить чего-нибудь покрепче, к примеру, горячего чая с лимоном. И для профилактики к чаю можно открыть, или прикупить баночку малинового варенья.
Рабочая неделя кажется такой длиной, и тянется до бесконечности. На работе клонит в сон, хочется где-нибудь прилечь и поспать. В выходные люди стараются выспаться за всю тяжёлую рабочую неделю, но получается ещё хуже. Чем дольше, вы спите, тем тяжелее просыпаться. Проснувшись, вы чувствуете себя разбитым и уставшим.
Осенняя хандра бывает у половины процентов населения, и на всех она действует по-разному. В такое время нужно стараться поддерживать своё настроение и состояние разными проверенными способами. Стараться чаще гулять на свежем воздухе. По всей квартире можно заменить все тусклые лампочки на более яркие. По возможности баловать себя вкусняшками, и всякими безделушками. Но и этим не стоит увлекаться. Лишние килограммы нам ни к чему, и потраченные впустую деньги, тоже не принесут пользы. Думайте о хорошем и приятном. Смотрите больше юмористических передач, и добрых фильмов.
В конце концов, осень не бесконечная, за ней следом придёт зима, а потом снова всеми любимое время года весна, и за ней лето. И так по кругу. Жизнь идёт своим чередом, и на смену плохому настроению, всегда приходит хорошее. Нужно только переждать, и всё образуется.
Занимайтесь любимыми делами, приносящие положительные эмоции, и за таким приятным времяпровождением, вы забудете о своей хандре, и депрессия исчезнет без следа.