Пластиковые бутылки могут вредить здоровью. Узнайте, как уберечь себя от опасности.
1. Не применяйте бутылку повторно!
Пластик может выделять вредные химические вещества. Чтобы обезопасить себя, надо обращать внимание на маркировку пластика. Значок в виде треугольника из стрелочек с цифрой внутри можно найти на дне бутылки или на этикетке.
Цифра 1 или надпись PET или PETE внутри треугольника означает, что бутылку надо выбрасывать после одноразового использования. Если такой вид пластика взаимодействует с кислородом и одновременно нагревается (например, солнечными лучами), то он выделяет ядовитые вещества.
Цифры 3 и 7 (PVC или PC) – такая маркировка пластика означает, что он тоже может быть ядовит, поэтому такие бутылки нужно выбрасывать.
Если вам нужны бутылки для повторного использования, то маркировка пластика будет 2 или 4. В таком случае пластик состоит из полиэтилена.
Маркировка на пластике 5 или РР означает, что он изготовлен из полипропилена. Его можно применять повторно, но при этом наливать только холодные напитки и регулярно тщательно мыть бутылку.
2. Бактерии на пластиковых бутылках
Бутылка при повторном применении может стать настоящим раем для бактерий, особенно если держать там напитки при комнатной температуре, когда бактерии быстрее всего размножаются.
Что можно сделать? Бутылки надо мыть мыльной водой, уксусом или антибактериальным моющим средством.
Больше всего бактерий находится на горлышке. Этой опасности можно избежать, пользуясь соломкой для питья.
3. Проверьте происхождение воды
Некоторые производители заявляют, что вода в их бутылках из артезианских источников. На самом деле это обычная водопроводная вода, слегка пропущенная через фильтр.
Как отличить подделку?
Признаки качественной воды в бутылках:
- Этикетка должна быть приклеена ровно, если это делается автоматизированно
- Название и адрес предприятия
- Дата розлива и срок годности
- Свидетельство о государственной регистрации
- Степень минерализации, степень жесткости
- Перечень полезных веществ
- ГОСТ
4. Напитки в пластиковых бутылках
Молодежь и спортсмены любят напитки ароматизированные, со вкусом фруктов, например. Если эти напитки газированные и с сахаром, или негазированные и с сахаром, от них только еще больше хочется пить.
Почему так происходит?
Сахар при взаимодействии с водой быстро распадается на глюкозу и фруктозу, при этом глюкоза всасывается в клетки и вытягивает из них жидкость.
Защита организма срабатывает, и он требует от нас восполнить жидкость. А иначе у нас наступает обезвоживание и повышение сахара в крови.
Что делать, если нам нравятся ароматизированные напитки?
Можно выбирать напитки без сахара, или делать самим, добавляя сок фруктов, лимон или травы: мяту, мелиссу, тархун.
Ставьте лайк, если статья была полезной, делитесь своими советами в комментариях, подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать практическую информацию.
Другие интересные статьи:
Как улучшить настроение с помощью питания?
8 специй, которые необходимо употреблять при похудении