Сейчас мы узнаем о 5 вещах, которые лучше исключить из своей жизни, чтобы сохранить в себе натурального мужчину.
1. Алкоголь(Пиво)
Не имеет значение, какое содержание алкоголя в пиве. Выражение "Пивка для рывка", конечно, звучит красиво, но убивает в тебе мужика. Этот напиток очень богат женским гормоном - эстрогеном. Он способствует снижению тестостерона, что влечёт за собой лишние слои жира и появление "пивного пуза".
2. Фиговое питание
Спешу вас огорчить. Тот бутерброд и парочка стаканов газировки, которые вы съели на ночь, не помогут выработать тестостерон. Этот гормон вырабатывается из полезного холестерина. Это значит, что если вы поработаете над своим питанием, то гарантированно подружитесь со своим тестостероном.
3. Сон
Многие об этом знают, но мало кто придерживается. Организму нужно от 7 часов, чтобы полностью синтезировать гормоны(в том числе и тестостерон), только тогда вы будете чувствовать себя полным сил.
4. Стресс
Чем больше стресса, тем хуже вырабатывается тестостерон.
Решение всех стрессов вытекает из причины, по которой вы хотите с ними бороться. Вы хотите стать более мужественным благодаря тестостерону, так относитесь к проблемам так же, как мужчина.
5. Сахар
Главная проблема от сахара - зависимость и мимолётное удовольствие. Этот продукт очень охотно понижает ваш тестостерон. Именно рафинированный сахар. Фрукты тоже сладкие, но они напротив, очень полезные. Если вы посмотрите на обожателей пирожных , то скажете, что они похожи на того, кем хотите быть вы?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк этой статье и оставляйте своё мнение в комментариях. Благодарю за то, что прочитали и высокого вам уровня тестостерона!