В нашей жизни большую часть времени занимают социальные сети. Общение в социальный сетях иногда чревато проблемами. Стоит учиться разделять виртуальную жизнь и реальную. Чаще всего мы видим идеальную сторону жизни людей, но не всегда это так! Наблюдая за идеальными жизнями, мы подвергаем себя лишнему стрессу, тревожности и снижаем самооценку.
Социальные сети могут быть инструментом развития, а могут быть злом - поглощающим время, захламляющим информационное поле, провоцирующим отрывочность мышления. Итак, правила, обязательные для каждого пользователя социальных сетей.
1. Настройте ленту новостей. Не тратьте время на информационный шум - кто где отдыхает, смешные видео и т.д. Читайте только действительно близких Вам людей, а также страницы, на которых публикуется важная для Вас информация.
2. Не проверяйте количество лайков в публикациях. Лайкомания - опасная болезнь, основанная на подсознательном стремлении человека получать удовлетворение. Если десять минут назад Вы проверили количество «Мне нравится» у своей фотографии, а теперь Вас снова подмывает это сделать - остановитесь.
3. Проанализируйте деструктивные шаблоны использования социальных сетей. Возможно Вы заходите в социальные сети, когда заполняете паузы в работе. Возможно, Вы бесцельно листаете социальные сети, когда нервничаете. Найдите такие поведенческие паттерны и избавьтесь от них.
Самостоятельно подбирайте на кого подписываться. Отпишитесь от ненужных людей и наполняйте свою жизнь позитивом.