Манипуляции можно встретить в любых отношениях. Только в одной паре манипуляции будут направлены на получение взаимной выгоды, на благополучное развитие отношений, а в другой - на односторонние бонусы. Не стоит осуждать и убегать от таких людей. Находясь в отношениях, они конечно же не имеют какой-то нехорошей и корыстной цели ущемить партнера, сделать ему плохо. Они просто не умеют строить отношения по-другому. Как узнать такую пару? Они постоянно спорят, ругаются, угрожают друг другу, девушки могут прибегать к слезам и истерикам. В их разговоре можно услышать такие фразы: "А вот я бы для тебя...", "Если ты не сделаешь это, то я...", "Прекрати так делать, ты позоришь меня!", "Если любишь, то все стерпишь", "Я сделал это, потому что очень люблю тебя", "Не бывает крепких отношений без страданий".
Если в паре только один партнер пытается добиться любви и помощи через манипуляции, второй партнер всеми силами должен помочь ему в отказе от такого способа получения семейных выгод. Это большая работа, требующая терпения, понимания и конечно же искренних чувств. Поверьте, это того стоит. Невозможно всю жизнь быть кукловодом или безвольной куклой в отношениях, оба не будут счастливы.
Любовь и отношения - это вообще труд. Вы согласны со мной? Только не тот труд, после которого хочется плюхнуться на диван и забыться, потому что это было очень тяжело морально и физически или вам пришлось пожертвовать своими интересами и взглядами, а тот, от которого получаешь удовольствие, видишь перспективы дальнейшего развития вашей пары, чувствуешь нежность и единение со своим компаньоном по отношениям.
Другой случай, когда оба партнера не умеют конструктивно строить отношения и добиваться желаемого. Для них манипуляции - это норма поведения, они и не замечают, как по очереди подталкивают свой союз к краху. Но, если хоть один в паре понимает, что дело катится не в ту сторону, нужно сразу принимать меры.
Хорошо, если первой обратит на это внимание женщина. Мужчины вообще мало интересуются психологией отношений и, если проблемы в семье заметил мужчина, то ситуация уже крайне обострена. Женщина по природе своей более чуткая, внимательная, интуитивная, и в ее силах повернуть ситуацию в нужное русло еще при "первых звоночках".
Избавляемся от нездоровых манипуляций в паре.
1. Первым делом нужно заметить за собой и/или за партнером попытки манипуляций. В партнере вы обнаружите их быстро, для подсказки выше у вас есть признаки и фразы манипуляторов. В себе же искать как плюсы, так и минусы достаточно сложно. Поэтому в начале пути обращайте внимание на каждую фразу, с которой вы обращаетесь для помощи или когда вас что-то не устраивает. Задайте себе вопрос, чего вы хотите добиться этими словами? Возможно, ваша цель не только получить реальную поддержку или защитить свои границы, но и желание поддеть партнера, заставить его чувствовать себя виноватым или даже сделать ему больно в отместку за ваши страдания. Будьте честны с собой.
2. Если вы обнаружили манипулятора в партнере, скажите ему об этом, спокойно и по-доброму. Скорее всего он и не замечал за собой ничего подобного, а теперь обратит внимание и будет иначе формулировать свои пожелания\претензии в следующий раз, а так же будет понимать, что пытаться управлять вами бесполезно, все нужно решать через мирный диалог. По возможности не создавайте ситуации, в которых обычно вами манипулировали, иначе говоря, не провоцируйте партнера.
3. Если же вы обнаружили манипулятора в себе, проанализируйте свои высказывания и заранее приготовьте им корректную замену. Чем чаще вы будете пользоваться заменами, тем быстрее уйдет привычка управлять любимым человеком. Главное здесь, это подойти осознанно к формулировке заменяющих фраз. В них не должно быть: обвинений, критики, унижения, угроз, обид, злости.
Учимся заменять фразы-манипуляторы на здоровые:
- Вместо "А вот я бы для тебя..." и "Если ты не сделаешь это, то я..." можно сказать "Сделай, пожалуйста, это. Для меня это важно".
- Вместо "Прекрати так делать, ты позоришь меня!" скажем "Дорогой, у тебя очень интересный подход. Думаешь, уместно использовать его здесь и сейчас?".
- Фразу "Если любишь, то все стерпишь" говорят редко, чаще она возникает в голове в конце ссоры, когда вы понимаете свою неправоту, но не готовы признать это. Еще можно встретить вариант "Если это мой человек, то никуда он не денется" или "Это мой крест и я буду его влачить". Вы и ваш партнер не обязаны жертвовать собой и страдать в отношениях. Каждый заслуживает счастья.
- Оправдание "Я сделал это, потому что очень люблю тебя", если оно не несет под собой героический подвиг во имя любви, лучше также заменить на "Извини, я сделал это не подумав, в порыве эмоций, больше этого не повторится. Я люблю тебя"
- Если любимый человек говорит "Не бывает крепких отношений без страданий" следует насторожиться как минимум. С такой установкой человек специально и не осознанно будет стараться прогнать вас через все трудности, которые придует ему в голову, оправдывая свои поступки высокой миссией укрепления отношений.
С какими манипуляуиями приходилось встречаться вам? Пишите в комментариях, обсудим.