Легкость движений и удовольствие от физической активности — важнейшая составляющая жизни. Но, в то же время, заболевания опорно-двигательного аппарата мешают 80% населения планеты — такова статистика ВОЗ. Более того, во всем мире это ведущий фактор инвалидизации, а среди людей после 30 лет это, и вовсе, третья по частоте причина обращений к врачу. Именно поэтому абсолютно для каждого человека невероятно важна профилактика болезней опорно-двигательного аппарата, а при их появлении — своевременные лечение и реабилитация. Вот самые популярные и эффективные процедуры, которые используют для восстановительной терапии в санаториях.
Топ-7 процедур для лечения опорно-двигательного аппарата
Больше половины санаториев России в числе своих профилей указывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Пройти курс профилактики или реабилитации можно по всей стране, в том числе на знаменитых курортах Кавказских Минеральных Вод, Крыма и Краснодарского края. Некоторые здравницы специализируются на реабилитации после травм и операций, основное внимание уделяя восстановлению двигательной активности. Другие предлагают программы лечения широкого спектра заболеваний опорно-двигательного аппарата, есть специальные курсы для детей и людей пожилого возраста.
Вот основные показания: Остеохондроз, остеопороз, сколиоз, кифоз, лордоз, подагра, межпозвоночная грыжа, артрозы, полиартрозы, ревматоидный артрит, радикулопатии, бурситы, миозиты, болезнь Бехтерева, пяточная шпора, гонартроз, коксартроз, люмбалгия, люмбоишиалгия, спондилез, спондилоартроз, цервикалгии, цервикокраниалгии, цервикобрахиалгии, тендовагиниты, восстановление после операции и травм, реактивные, псориатические артропатии, остеохондропатии, деформации стоп
Впрочем, обратиться за оздоровлением можно и при частых болях в спине, сутулости, слабости или напряженности мышц, онемении конечностей, снижении амплитуды движений, хрусте в суставах и их тугоподвижности. Даже если невролог вам не поставил диагноз, но эти симптомы присутствуют, они могут быть предвестниками болезней ОДА. Закрывать глаза на такое не стоит: лучше отправиться в санаторий, где вам подберут оздоровительные процедуры. Если же заболевание уже есть, то тогда лечение подберут комплексное и по индивидуальным показаниям.
Лучшие процедуры для лечения заболевания ОДА
Список процедур для лечения болезней опорно-двигательного аппарата в санаториях исчисляется десятками наименований. Но есть среди них ряд методик, которые показывают наибольшую эффективность и поэтому применяются в здравницах по всей стране.
Грязелечение
На первое место в топе всех санкур процедур этого направления можно поставить грязелечение. Чаще всего, используют местные грязи, месторождения которых есть непосредственно вблизи санаториев или в регионе их расположения. Например, в регионе Кавминвод применяют сульфидно-иловые грязи озера Тамбукан, в Крыму — Сакские пелоиды, на курортах Увильды и Краинка — сапропелевые и торфяные, соответственно.
Лечебные грязи содержат множество биологически активных компонентов и микроэлементов. Благодаря этому они снимают воспаления, улучшают кровообращение и питание мышц, уменьшают боли, способствуют регенерации хрящевой ткани.
Водолечение и бальнеотерапия
Еще одно природное сокровище, которое поможет при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата — минеральные воды. Они встречаются чаще, чем грязи, однако не все полезны именно для процедур бальнеотерапии, поскольку многие используют для питья: выбирайте курорт внимательно.
Например, стоит обратить внимание на сероводородные мацестинские воды, источники которых расположены в Сочи. Находящийся в воде сероводород через слизистые и кожу проникает в ткани и кровь, раздражая нервные окончания. Из-за этого из нервных центров поступают сигналы, которые влияют на работу органов всего организма. Мацестинские ванны благотворно сказываются на энергетических и обменных процессах в мышцах, суставах и костной ткани. Благодаря этому уменьшаются боли, снижаются воспаления, увеличивается свобода движений.
Зарекомендовали себя бишофитные и йодобромные ванны: они также обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, эффективны при остеохондрозах, артритах и артрозах. Популярны лечебные души, в том числе душ Шарко и подводный душ-массаж. Они снимают мышечные зажимы и улучшают питание тканей. Одна из самых эффективных процедур — подводное вытяжение позвоночника в минеральной или пресной воде. Методика позволяет мягко снять мышечные спазмы, устранить деформацию позвоночного столба и смещение позвонков.
Аппаратная физиотерапия
Пожалуй, самый объемный блок процедур составляют методики аппаратной физиотерапии. Среди них лазерная, магнитная и магнитолазерная терапия, ультразвуковая и ударно-волновая терапия, ДМВ-терапия, индуктотермия, внутритканевая электростимуляция. Такой широкий спектр воздействия позволяет максимально точно подобрать необходимую при конкретном заболевании процедуру, а также воздействовать на причину комплексно и точно.
Одна из самых инновационных методик в этом плане — ударно-волновая терапия. Принцип действия основан на генерации ударной волны определенной частоты и силы, которую применяют к нужному суставу. Это приводит к разрушению и выведению кристаллов скопившихся в суставах солей, эффективно устраняет боль, способствует быстрому сращиванию костей и регенерации тканей. Процедура настолько эффективна и разнопланова, что ее считают альтернативой многим хирургическим операциям. Показания — пяточная шпора, эпикондилит, боли, межпозвонковая грыжа, состояния после травм и растяжений
Карбокситерапия
Карбокситерапию — то есть газовые уколы или пневмопунктуру — используют в совершенно разных областях. Многим процедура, например, известна по косметологической сфере. Она заключается в том, что под кожу при помощи микроигл вводят углекислый газ, для этого выбирают либо поврежденную зону, либо соответствующие акупунктурные точки. Механизм действия прост: углекислый газ максимально увеличивает кислородный голод клеток, в результате чего организм начинает в разы эффективнее нагонять кислород в ткани. Это приводит к притоку крови, что заставляет клетки «проснуться» и работать гораздо более эффективно.
Мануальная и рефлексотерапия
Для комплексного воздействия применяют немного непривычные для европейцев методики — мануальную и рефлексотерапию. Впрочем, на востоке их история насчитывает тысячелетия практики, и даже в России эти направления уже признаны официальной медициной. Мануальная терапия основана на методиках ручной коррекции патологических состояний ОДА, а рефлексотерапия — на воздействии на биологически активные точки. Эти процедуры становятся новой классикой восстановительного лечения в России, максимально эффективны в составе комплексной терапии и при прохождении курсами.
Лечебный массаж
В вот лечебный массаж — санкур классика в привычном понимании этого слова. Лечебные массажи применяют ручные и механические. Воздействуя на ткани и мышцы, они устраняют зажимы и спазмы, улучшают движение крови и лимфы, восстанавливают и моделируют работу отделов опорно-двигательного аппарата, оказывают общеукрепляющее и релаксационное действие.
Физическая активность
Ни одна программа лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата не обходится без физической активности. Это могут быть просто лечебная физкультура и терренкур — оздоровительная дозированная ходьба, или методики посерьезней, вроде механотерапии. Это занятия на специальных тренажерах, которые развивают чувство баланса, увеличивают подвижность суставов и мышц.
Основное преимущество программ санатория — комплексный подход и воздействие на причину патологии целостно. Если проводить подобные поддерживающие курсы длительностью в 10-14 дней раз в 6-12 месяцев, то на все остальное время о проблемах опорно-двигательного аппарата можно если не забыть, то хотя бы чувствовать себя максимально комфортно и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.