Для решения разных проблем есть разные специалисты. Когда болит зуб, мы идем к зубному, когда живот — к гастроэнтерологу. Если появляются проблемы, мешающие жить полной жизнью, если тебя все бесит, если ты не понимаешь, куда движешься, ты пойдешь к человеку, который профессионально поможет с этим разобраться — к психологу. Это не постыдно, ты не признаешь себя «больной», а лишь предпринимаешь действия по улучшению качества своей жизни.
- Но как же понять, что твоя проблема достаточно «большая»? Какого специалиста подобрать и как не ошибиться? Мы опросили настоящих дипломированных психологов — вот, что они рассказали 💁♀️
- В чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом? В каких случаях можно поговорить с друзьями, а когда необходимо профессиональное вмешательство? На эти и другие вопросы отвечают сами психологи ✨
Бывают случаи, когда без посторонней помощи не обойтись, как бы не хотелось решить все самостоятельно. Но при этом важно понимать, что одна голова хорошо, а две лучше!. Ты можешь поговорить с друзьями, обсудить свои сомнения и спросить совета у родителей. В этом нет ничего стыдного, это только укрепит ваши отношения. Поэтому смело обращайся за помощью к близким; может, и они начнут тебе доверять и чаще проговаривать волнующие их вопросы.
Но не стоит забыть, что мнение у всех субъективное, и там, где для одного «хорошо», для тебя может быть «плохо». Поэтому не забывай о помощи компетентного специалиста в той или иной области. Это может быть психолог, психотерапевт, психиатр. Поподробнее разберем, в чем разница, как не запутаться и не бояться обратиться к специалисту.
- Психолог — это специалист окончивший гуманитарный ВУЗ и имеющий право работать с проблемами, где нет острой картины, отсутствуют выраженные проблемы со здоровьем, суицидальные мысли.
- Клинический психолог, окончил факультет клинической психологии. Обладает навыками психодиагностики, адекватно оценивает степень своей компетентности, и точно понимает в каких случаях нужно направить к врачу.
- Психиатр — это врач, который работает с серьезными заболеваниями: шизофренического спектра, аффективного (смена настроения) круга, расстройствами поведения и адаптации, органическими и нарушениями связанными с приемами психоактивных веществ, невротическими расстройствами связанными со стрессом.
- Психотерапевт — это врач-психиатр, прошедший переподготовку по психотерапии. Оказывает помощь от расстройств личности до острой патологии. Также имеет право при необходимости назначать лекарства. Использует различные психотерапевтическое техники, индивидуально подобранные для каждого случая.
Важно найти своего специалиста, с которым будет комфортно и легко. Это можно сделать по рекомендации знакомых, которым доверяешь и видишь улучшение их состояния после консультаций. Также существует множество сайтов, где есть возможность ознакомиться с квалификацией, опытом работы и подтверждающими документами об образовании специалиста. Не стоит доверять первому попавшемуся: это должен быть человек, с которым вы будите стремиться улучшать качество жизни.
Психолог, психотерапевт и психиатр занимаются разными проблемами. Психиатр — это врач, который ставит диагноз и назначает лечение. Психотерапевт, как правило, также имеет медицинское образование, но работает не только с больными, но и со здоровыми людьми. Психолог же помогает здоровым людям, которые могут чувствовать себя больными.
К кому обратиться за помощью? Зависит от того, что происходит с человеком. Если, например, кто-то слышит голоса из ниоткуда, считает себя спасителем Вселенной и уже принялся строить себе трон из палок и бутылок — бегом к психиатру. А вот если не можешь разобраться в своих отношениях с другим человеком, и эта проблема угнетает настолько, что не хочется ни спать, ни есть — здесь поможет психолог. Главное — найти того, кто тебе подходит.
Здесь почти как с друзьями: мы их выбираем не только за профессиональные навыки. Поэтому может получиться, что вчерашний студент совершит с тобой чудо преображения, а признанный авторитет окажется бессилен. Поэтому стоит для начала пройти одну-две бесплатные консультации у тех специалистов, которые оказывают такую услугу. Можно дистанционно — сейчас много сервисов по выбору психолога, и некоторые работают через мессенджеры. Этот способ особенно хорош для тех, кто опасается откровенничать с чужим человеком: ты можешь назваться как угодно, ограничить общение чатом или аудиосообщениями. Конечно, не стоит надеяться именно так решить все проблемы, но можно получить помощь и понять, как работает психолог.
- Психолог, в первую очередь, работает с психически здоровыми людьми и занимается консультированием. У него высшее психологическое (гуманитарное) образование.
- Психотерапевт оказывает психотерапевтическую помощь, может прописать препараты, однако не может направить в стационар. У него за спиной высшее медицинское образование плюс 5 месяцев специализации по психотерапии.
- Психиатр же может поставить диагноз, прописать фармакотерапию и при необходимости направить в стационар. Для этого он получил высшее медицинское образование плюс 1-2 года специализации по психиатрии.
С какими проблемами можно и нужно обращаться к психологу? Проблемы взаимоотношений с молодыми людьми, друзьями, родителями, учителями, также личностные проблемы (неуверенность в себе, низкая самооценка, страхи).
В случае же более серьезном, когда проблема мучает тебя большую часть времени в сутках, лучше обратиться сразу к психотерапевту. Здесь понадобится очный прием. Если там, где ты живешь, записаться на прием к психотерапевту быстро не получается, заручись сначала хотя бы поддержкой психолога. С ним вполне можно будет разобрать какую-то часть твоих проблем и снизить уровень тревоги.
Как искать? Через специальные сервисы. Существует достаточно много интернет-площадок, где ты можешь задать волнующие тебя вопросы и получить бесплатную консультацию психолога. В дальнейшем можно просто завершить консультацию или продолжить в уже платном режиме, это может быть и очная встреча или онлайн-консультация в аудио- или видео-формате
В социальных сетях, увы, можно нарваться как на мошенников, так и на непрофессионалов. Лучше поинтересоваться у знакомых, попросить рекомендации, однако не забывай, что не все будут готовы делиться с тобой подобной информацией, и это нормально. Желаю удачи! Психологический комфорт всегда в твоих руках.