Целлюлит - одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются современные женщины.
Формулировка «как убрать целлюлит» в поисковых источниках (например, Яндекс) по частоте запроса достигает более 19.000 раз в месяц.
Давайте разберёмся, что это и как с ним бороться.
Целлюлит - скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляющееся изменением рельефа кожи, всем известным как «апельсиновая корка».
В основном это женская проблема. Мужчины с ней сталкиваются редко. Основная причина заключается в различном строении подкожной жировой клетчатки: жировые дольки мужчин мелкие и находятся под углом к поверхности кожи, а у женщин - крупные и почти перпендикулярно.
Причин возникновения целлюлита много и все же основная причина - неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Жировые клетки (адипоциты) постепенно увеличиваются в размере, в среднем они могут стать в 30-40 раз больше, чем были в начале.
Таких клеток в нашем организме 30-35 миллиардов. Соответственно, когда увеличиваются жировые клетки, то увеличивается и тело человека.
С целлюлитом необходимо бороться с разных фронтов:
- питание должно быть сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов;
- пейте чистую воду, она очищает организм от токсинов и шлаков, предотвращает отеки и застои;
- ведите активный образ жизни, вы должны сжигать потребляемые калории.
Скрабируйте кожу 1-2 раза в неделю. Так вы очистите кожу от роговых клеток, выровняете рельеф, усилите микроциркуляцию в проблемных зонах.
Делайте самомассаж дома: в душе щёткой, мочалкой или по маслу с помощью специальных вспомогательных инструментов.
Массаж нормализует циркуляцию лимфы и крови, снимает отеки, ускоряет метаболизм. Благодаря разогревающему эффекту способствует расщеплению жиров.
Обертывание отлично помогает в борьбе с целлюлитом.
Обертывание с перцем разогревает ткани, в результате чего улучшается кровообращение, трофика тканей, ускоряется расщепление и вывод жиров. Но у него много противопоказаний, будьте внимательны.
Холодное обёртывание (например, с ментолом) укрепляет стенки сосудов, выводит жидкость, снимают отечность, повышают тонус кожи.
Главная задача обёртывания усилить кровообращение и лимфоток, насытить клетки кислородом, «разбить» жир, напитать и подтянуть кожу.
Используйте ежедневно сыворотки и кремы.
Сыворотки проникают глубже в эпидермис и работают на клеточном уровне, кремы подтягивают кожу, улучшают ее внешний вид.
В борьбе с целлюлитом необходимо сочетание профессиональных косметологических методов со спортом и правильным питанием.