Привет друзьям. Я рад видеть вас на моём канале.
В жизни бывают случаи, когда очень нужно быстро сбросить вес. В данной статье мы с вами поговорим об этом.
Но быстрое похудение связано с кардинальным изменением образа жизни.
Готовы? Тогда поехали!
1. Переход только на сырые овощи и фрукты, без каких-либо соусов майонезов масло и всего прочего. Овощи по желанию, без ограничений. Фрукты не более трех раз в день, до 16 часов дня.
2. Хочешь похудеть ещё быстрее? Переходи на монодиету. За один раз употреблять только один вид еды. Если кушаешь яблоки то только яблоки, не смешивай еду.
3. Только свежевыжатые соки одного вида еды. Не смешивай употребление другого вида только через час.
4. Наладить сон. Тело должно само просыпаться. Любое нарушение сна нарушает процесс жиросжигания и накопления сил.
5. Последний прием пищи должен заканчиваться за 3 часа до сна. Если захочется кушать сделай 20 приседаний и выпей стакан воды. При желании можешь скушать морковку.
6. Пей только дистиллированную воду. Это чистая вода без каких-либо примесей. Она содержиться в фруктах и овощах. При желании можешь купить дистеллятор. Либо поспрашивать в аптеках.
7. Запланируй один день водняного голодания. Пьёшь только воду. Лучше чтобы это был выходной. Голодание делай по самочувствию.
8. Добавь в свой рацион продукты ускоряющие обмен веществ. Вот эти продукты
В таком режиме живи не больше недели. Даже если всё хорошо. Не пользуйся часто экстремальным похудением. Это серьезная психологическая нагрузка.
Если понравилось Жми Лайк и подписаться