Если ты начала читать эту статью, возможно сейчас как раз тот самый момент. Любимый человек уже не с тобой, но мысли о нем не хотят уходить из головы. Каждый день все те же размышления и страдания, жизнь как будто остановилась. Что же делать?
Я дам тебе 3 эффективных ключа к тому, чтобы оправиться после расставания и жить дальше. 3 действенных шага к счастью и новой жизни. Так как же забыть любимого человека?
Сразу о главном. Я предлагаю тебе сформулировать эту цель по-другому. Почему? Да потому что это так не работает! Это как если бы я говорил себе: хочу бросить курить, хочу бросить курить. И о чем я думаю в это время? Правильно, о курении! Или я начну повторять тебе: "не думай о капусте, не думай о капусте". О чем ты думаешь сейчас? О чем-то зеленом с листьями?
Понимаешь, о чем я? Ты ничего не достигнешь, желая просто забыть человека. Наш мозг так не работает. А даже если бы могла бы, хотела бы? Оглядываясь назад, я вспоминаю все то, что произошло со мной в жизни, людей, причинивших мне больше, и понимаю, что весь этот опыт сделал меня тем, кто ч есть сейчас. Вся эта боль, страдания делают нас новыми личностями. Как для получения бриллианта нужно огромное давление. Разве когда ты ходишь в спортзал, чтобы получить прекрасную фигуру, тебе не больно вначале? Но эта боль ведет тебя к твоей цели. Да, я расскажу тебе о 3 ключах к преодолению к этой боли, но сначала ты должна понять: эта боль - не твое наказание, это твой учитель. И к ней нужно относиться именно так. Проблема не в том, чтобы испытывать боль, проблема, если ты ничего из нее не извлекаешь. Так же как физическая боль в спортзале, эмоциональная боль делает тебя сильнее и лучше. Поэтому, ты не пытаешься забыть этого человека, а хочешь разорвать эту болезненную связь, освободиться от навязчивых мыслей и жить дальше. Только так.
И все же, что же за 3 шага, которые нужно сделать? Вот они: 1. Интерпретация. 2. Внимание 3. Действие.
То есть, как ты будешь интерпретировать то, что с тобой происходит, на что ты обратить внимание и что будешь делать.
Начнем с первого. Как ты видишь то, что с тобой происходит? Тебя бросили, потому что ты оказалась недостойна, или недостаточно красива? Или все же благодаря тому, что этот человек больше не с тобой, ты теперь сможешь стать еще лучше, стать тем, кем мечтала, новой сильной личностью? Тебя бросили и ты осталась одна или ты свободна, чтобы делать то, что хочешь? Еще раз: одна или свободна? Одно событие и 2 разные интерпретации. Ты свободна, тебе нет смысла ненавидеть этого человека, сожалеть о чем-то, мучиться, винить его во всем. Все эти чувства делают болезненный образ в твоей голове только сильнее. Все просто, он - твой учитель . Сам того не зная, этот человек учит тебя чему-то, благодаря тому, что он появился в твоей жизни и исчез, ты стала опытнее, получила толчок к движению вперед. Нужно просто это понять и поблагодарить его мысленно за опыт.
Шаг второй: на чем ты сосредоточить внимание? Будешь думать обо всем том, что вы делали с ним, и чего теперь ты лишена? Ночи любви, прогулки под луной, совместные песни и фильмы? Или все же подумаешь о том, что ты можешь делать теперь, когда освободилась? Что не могла делать с ним, чего была лишена, от чего вынуждена была отказаться? Выбор за тобой, но только первый путь ведет в никуда.
И это приводит нас к третьему шагу: действия. С чего начать? Прежде всего тебе стоит прекратить лелеять болезненные воспоминания и безжалостно заблокировать и удалить все напоминания о прошлом. Посты в соцсети вместе, песня, игравшая на вашем первом свидании, фото в телефоне, которые ты зачем-то снова и снова перелистываешь. Свободна - значит никаких напоминаний о прошлом. Конечно, есть что-то, от чего ты не сможешь избавиться. Возможно те места, куда вы ходили вместе, кинотеатр неподалеку, или вы работаете вместе в этим человеком, или живете рядом. Но главное - заполнить все эти места встреч новыми воспоминаниями. Новый опыт, новая жизнь. На этом пляже вы гуляли за руки под луной, это ваш пляж романтических прогулок? Ну так теперь это пляж, где ты занимаешься йогой или еще чем-нибудь. Замени все прошлые эмоции и воспоминания новыми более сильными. Используй 3 прошлых шага, чтобы понять: перед тобой открылись новые возможности. Потому что в любом случае, даже если прошлые отношения были хорошими, они лишали тебя чего-то. Не важно, хороший или плохой был твой ex, он все равно препятствовал чему-то в твоей жизни. Подумай обо всех этих возможностях, воспользуйся ими! Твоя боль - это огонь, но он может как сжигать тебя, оставляя в бесплодных сожаления о том, чего ты не можешь изменить, так и был топливом для новых свершений. Ты выбираешь. Одна или свободна? Только второй путь ведет тебя к новой жизни. Открыта новым возможностям. Свободна, чтобы быть счастливой.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Ну а если интересно узнать о том, чего не стоит делать после болезненного расставания - читайте мою следующую статью завтра. Всем удачи!