Эти советы помогут вам получить здоровый цвет лица и улучшить текстуру кожи. Отказавшись от некоторых привычек и узнав о других факторах образа жизни вы поймете, как изменить состояние вашей кожи.
Правильно умывайтесь.
Умываться необходимо не чаще двух раз в день. Вода для умывания должна быть достаточно мягкой. Смягчить ее можно кипячением. Лучше всего использовать воду комнатной температуры или чуть теплее. Слишком холодная или слишком горячая вода может раздражать кожу. Для умывания лучше всего использовать мягкое очищающее средство, которое не будет слишком сушить кожу. Лицо не стоит растирать полотенцем, а только слегка промокнуть. После умывания необходимо нанести тоник и другие средства, которые вы обычно используете для ухода за кожей.
Пейте зеленый чай
Вместо утренней чашки кофе, лучше выпейте зеленый чай. Противовоспалительные свойства зеленого чая могут успокаивать кожу. Так же он обладает антиоксидантными свойствами, что благоприятно повлияет на вашу кожу.
Постарайтесь меньше нервничать.
Стресс негативно сказывается на каждой части вашего тела, в том числе и на коже. Стресс только усугубляет все имеющиеся проблемы с кожей, вызывает высыпания и покраснения. Это то, с чем столкнулась я. Медитация и йога помогли мне побороть стресс.
Улучшите качество воздуха в своей квартире.
Старайтесь регулярно проветривать квартиру и регулярно делайте влажную уборку, чтобы воздух в квартире был чище. Если в вашей квартире сухой воздух используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух обезвоживает кожу и волосы, что негативно сказывается на их состоянии.
Используйте средства с SPF.
Ни для кого не секрет, что УФ лучи могут негативно влиять на нашу кожу. Пигментных пятен и морщинок можно избежать, если использовать средства с SPF защитой от УФ лучей. В периоды, когда солнце не так активно, такие средства стоит использовать тоже.
Следите за потреблением молока.
Особенно это важно тем у кого на лице есть высыпания. Молоко может вызвать новые высыпания из-за содержания гормонов в своем составе. Если не можете отказаться совсем, то лучше выбирать цельное молоко, а не обезжиренное.
Старайтесь всегда высыпаться.
Недосып это стресс для всего организма, что как писала выше уже может вызвать раздражения и высыпания на коже.
Так же от недосыпа могут появиться отеки и темные круги под глазами, бледность.
