Вот уже почти завтра миллионы школьников по всей стране сядут за парты. И большинство из них переживают так называемый «синдром 1 сентября». Эмоциональные проблемы перед этой датой испытывают многие дети и подростки, а также их родители.
1 сентября! Праздник, с которого начинается увлекательное путешествие к знаниям или первый день одиннадцатилетнего заключения в учреждении под названием "школа"?
Это зависит от вас - родители! Сумеете ли вы правильно выбрать школу, программу, учительницу, купить рюкзак и оборудовать рабочее место будущего ученика? И главное: сможете ли создать ребенку психологически комфортные условия, при которых адаптация к школе пройдет легко и безболезненно?
Конечно же, поступление ребенка в школу - стресс, да еще какой!
Многие думают, что адаптация к учебному процессу необходима только первоклашкам. Но в реальности же она в той или иной мере нужна абсолютно всем — в том числе и родителям.
Первые 2-3 недели в школе - самое тяжелое время для ребенка, когда организм реагирует напряжением практически всех систем, в результате в сентябре многие первоклассники болеют. Адаптация в целом длится от двух до шести месяцев. Что же может помочь ребенку? Как же родителям минимизировать стресс у первоклассника?
Прежде всего, быть спокойным, не нужно повышать голос, обязательно транслируйте ребенку свою любовь и принятие.
За пару недель до 1 сентября стоить выделить один день, чтобы провести его с ребенком и посетить все магазины для будущих школьников. Важно разрешить сыну или дочери выбрать те принадлежности, которые ему понравились. Можно купите новую игрушку «для школы», которая одновременно станет подарком к новому учебному году.
Будет замечательно, если ребенок будет знать своих друзей по классу еще до начала учебного года. Стоит создать теплые отношения с их родителями и помочь детям познакомиться, если родители знают, с кем будет учиться их маленький школьник. Пусть пообщаются, походят друг к другу в гости.
Необходимо с ребенком сходить в школу, где он будет учиться. Провести его дорогой, по которой он будет ходить ежедневно в школу, обратить внимание на «опасные» места. Познакомить его с первой учительницей, с кабинетом. Так ребенок будет иметь представление, где он будет учиться.
Режим. Не только детям, но и родителям приходится перестраивать свой режим под новые условия. Подготовка к учебе неизбежно связана с суетой, и это вызывает стресс, как у родителей, так у и ребенка. Начинать придерживаться режима дня следует за недели две до сентября, чтоб и организм, и сам ребенок, и сами родители привыкли к режиму. Следует потихоньку поднимать первоклашку ближе к тому времени, когда ему нужно вставать на занятия, постепенно сокращая время на 5-7 минут. Так ему будет легче подниматься в школу. Выспавшись, первоклассник должен сделать зарядку, окончательно проснуться, успеть плотно позавтракать. После школы ребенок сначала должен отдохнуть, а не сразу садиться за уроки. Уроки лучше сделать до 18 часов, когда имеется мозговая активность. Необходимо заранее позаботиться о рабочем месте ученика. Оно должно быть удобным. Спать он тоже должен ложиться вовремя. Пусть первоклашка сам расправляет и заправляет свою постель – это дисциплинирует его.
1 сентября – отличный повод для новой традиции. Это может быть семейная фотография, которую можно делать каждый год в одном и том же месте перед школьной линейкой с букетом для учителя, или спрятанная «капсула времени», внутрь которой ребенок положит записку со своими пожеланиями или посланиями для себя будущего. Можно после линейки сходить в кафе, отпраздновать. Семейные традиции важны и для детей, и для взрослых. Благодаря им мы осознаем себя частью чего-то большего.
В школе более жесткие временные рамки, нежели в детском саду. Более жесткие требования к дисциплине, что особенно сложно для непоседливых первоклашек. Помимо этого, школа предъявляет особые требования к коммуникативным навыкам ребенка, поэтому важно учить его общаться с людьми, а также обращаться за помощью к учителю или сверстникам, если что-то не получается.
Относитесь к школьной жизни адекватно и с юмором. Будьте внимательны к ребенку, старайтесь вовремя замечать изменения в его настроении. Важно слушать, понимать и действовать в интересах ребенка. Если ребенок боится идти в школу, то стоит поиграть с ним, проиграть все волнующие его ситуации, можно даже сочинить сказку или порисовать вместе с ребенком. До начала школы не стоит перегружать свое чадо кружками и дополнительными занятиями, позвольте для начала ему адаптироваться к школе.