Снова поссорились. . Не поехали в воскресенье вместе отдыхать. Атмосфера не приятная, даже готовить еду не хочется. И цветочков давно не дарил!
Такие ситуации происходят в каждых отношениях. Это нормально и подвергается изменениям!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, когда нахлынуло чувство неудовлетворения отношениями? Разочарования в партнере? Накопились претензии друг к другу?
Сказать себе, что так было нужно зачем-то. Что ты не виновата, он не виноват. Что вместо траты энергии в черную дыру с названием "я виновата", я решаю проделать внутреннюю работу с собой. Это будет полезнее и приведет к желаемым плодам.
📖После этого следует записать следующее:
📜📜📜"Я (выписываем что не нравится в происходящем) , ЗАТО (пишем какие выгоды есть в этой ситуации)"
Например: 📜📜📜"Я сижу обиженная одинокая дома вместо совместной семейной поездки на пикник, ЗАТО у меня освободилось время на просмотр фильма, который я уже месяц хочу посмотреть! ЗАТО позвоню подружке и мы поболтаем, она пожалеет и поддержит меня! ЗАТО не буду готовить и опять мыть посуда-ненавижу мыть посуду! и тд. Чем больше напишете, тем лучше!
Эти "зато" являются вторичной выгодой или скрытыми целями, которых мы неосознанно достигаем способом, который не приятен (обиделась на мужа, поссорились, заболела и др). А ведь можно достигать их иначе!
💡К каждому "зато" пишем план действий, который нужно выполнять! (!!!!!!!!
Например, чтобы посмотреть желанный фильм, можно не ссориться с мужем, а договориться с ним о том, что по четвергам в 20:00 я смотрю фильмы или занимаюсь собой. А он в это время играет в компьютерную игру или идет в гости к другу.Например, чтобы посмотреть желанный фильм, можно не ссориться с мужем, а договориться с ним о том, что по четвергам в 20:00 я смотрю фильмы или занимаюсь собой. А он в это время играет в компьютерную игру или идет в гости к другу.
Попробуй эту практику ввести в привычку! И очень скоро ты станешь достигать своих целей теми путями, которые тебе приятны!
Если оставить все как есть, то снова и снова неосознанно ты будешь рушить вашу семью, она развалится либо станет серой, не смотря на то, что оба хотели ярких, романтичных, душевных отношений! И вы будете недоумевать, как же после романтичного начала, теплых и страстных свиданий вы попали в разочарование друг в друге...
В твоих руках вдохнуть в отношения теплоту любви, вернуть романтику, как на первых свиданиях!
Надеюсь, что 3 простых пункта действий, помогут тебе почувствовать себя счастливой и любимой!