Гормональный фон – это то, от чего напрямую зависит здоровье и эмоциональное состояние женщины. Окружающие нас факторы в виде неправильного и несбалансированного питания, загрязненная окружающая среда и постоянные стрессы могут спровоцировать гормональный сбой. Существует множество способов как нормализовать гормональный фон и поддерживать его состояние в норме на постоянной основе, избегая множества проблем.
Причины
Тело женщины на протяжении всей продолжительности жизни подвергается изменениям, от которых напрямую зависит её физическое и эмоциональное состояние. Подростковый возраст – главный этап в становлении организма, когда формируется будущее репродуктивное здоровье. С ухудшением окружающей среды все большее количество девушек-подростков сталкиваются с нарушениями гормонального фона.
В теле существует целая система, состоящая из 60-ти гормонов, каждый из которых выполняет свою отдельную и важную функцию. Каждый месяц организм перестраивается и гормональные всплески случаются в тот момент, когда это необходимо, например, во время овуляции. Причины возникновения сбоя:
- Медикаментозное прерывание беременности, выкидыш на поздних сроках.
- Регулярный прием оральных контрацептивов.
- Частые стрессы и затяжная депрессия.
- Гинекологические заболевания.
- Мигрень.
- Генетическая предрасположенность.
- Переизбыток тестостерона.
- Переизбыток эстрогена.
- Постоянная тяжелая физическая и умственная нагрузка.
- Ослабление иммунитета.
Признаки сбоя
Игнорирование симптомов способно обернуться осложнениями, которые либо тяжело поддаются лечению, либо переходят в хроническую форму. Поэтому, крайне важно во время прислушаться к своему телу и реагировать на сигналы, которые оно нам посылает. При возникновении следующих проявлений нужно срочно обратиться к врачу:
- Нарушение менструального цикла. Если месячные не приходят больше месяца, а беременность исключена или же наоборот промежуток между менструациями составляет всего 10-15 дней после завершения предыдущей, то это явный сигнал о том, что возникло нарушение. Острые болезненные ощущения, обильное или же скудное количество крови, повышенная усталость и другие отклонения – повод насторожиться.
- Проблемы с беременностью. Ещё одним важным признаком является невозможность зачатия ребенка в течение длительного времени. Врачи отмечают, что обращаться в клинику желательно в том случае, если в течение двух лет не получается забеременеть или же выносить плод до конца срока. Данные проблемы указывают на нехватку в организме гормона прогестерона, отвечающего за полную функциональность репродуктивной системы.
- Выделение крови из полости матки. Кровотечения, не связанные с наступлением менструации, в особенности обильные и продолжительные – это сигнал к тому, чтобы пройти осмотр у гинеколога, даже если это произошло один раз.
Так же, следует выделить следующие скрытые симптомы, на которые зачастую не обращается внимание:
- Слабость.
- Снижение активности.
- Мигрень.
- Проблемы со сном.
- Понижение сексуального влечения.
- Интенсивный рост волос или их потеря.
- Изменения в весе.
- Угревая сыпь.
- Изменения состояния груди.
Как наладить гормональный фон
Гормональный дисбаланс может являться признаком ряда серьезных заболеваний. Поэтому, самолечение или же полное игнорирование проблемы способно привести к тяжелым последствиям. После проведения ряда анализов врач рекомендует решение того как нормализовать гормональный фон женщины:
- Прием медикаментов. После прохождения обследования лечащий врач назначает курс медикаментозной терапии, помогающую нормализовать состояние. Прием препаратов происходит с первого дня цикла и в непрерывном режиме в течение 3-6 месяцев до полного восстановления баланса гормонов.
- Правильное питание. Полноценное и правильное питание помогает наладить множество процессов в организме, в том числе и легкие гормональные отклонения. Главное правило в соблюдении диеты – это употребление продуктов питания животного происхождения, содержащие в себе жиры, белки и холестерин, способствующие синтезу половых стероидов.
- Фитотерапия. С легким уровнем отклонений и противопоказаний в лечении стероидов врачом выписывается прием растительных препаратов. Чаще всего такое лечение назначается женщинам в период климакса, так как фитотерапия способна восстановить количество всех биоэлементов, снижение которых способствует нарушениям.
- Йога. Йога известна не только тем, что повышает уровень пластичности тела, но и служит профилактикой гинекологических заболеваний в целом. Известно, что асаны, техники дыхания способствуют контролю эмоций и избавлению от усталости, связанной со стрессами. Отдельные асаны улучшают кровоток в малом тазу, также снижается вес и нормализуется сон.
Влияние возраста на лечение
У девушек подростков своевременное лечение может предотвратить появление патологий во взрослом возрасте, поэтому во время активного роста организма важно тщательно следить за уровнем гормонов. Также, важно отслеживать менструальный цикл: продолжительность месячных, во время ли они приходят, количество выделений. В период становления сроком 1-2 года допускается нерегулярный цикл. В ином случае, это может стать сигналом о нарушениях. Чаще всего, причиной может выступить нестабильное эмоциональное состояние, неправильное питание и режим сна. Для избавления от проблемы достаточно поддерживать эмоциональный комфорт для ребенка. В случае, когда месячные слишком затяжные или обильные – необходимо обратиться к специалисту за назначением кровоостанавливающей терапии.
В период возраста, приближающегося к появлению климакса, сбой гормонов служит напоминанием об уменьшении функциональности репродуктивной системы, в частности, яичников. В этот период особенно сложно избавиться от возрастных изменений в организме, поскольку происходит физиологический процесс, который остановить невозможно. Поэтому, главная цель – это возмещение дефицита активных веществ и смягчение последствий. Терапия проводится эстроген-гестагенными препаратами при отсутствии противопоказаний к эстрогенам. В противном случае терапия производится с помощью чистых гестагенов. При наличии противопоказаний назначается фитотерапия.
Важно принимать препараты продолжительно и непрерывно для лучшего результата.
Профилактика
Главные рекомендации, которые можно получить для профилактики гормонального сбоя – это правильное и сбалансированное питание, избегание стресса и соблюдение нормы ночного сна. Так же, рекомендуется избегать тяжелых умственных и физических перегрузок. При соблюдении всех правил можно исключить патологии и их последствия.
Читайте также:
