Многие из нас могут не знать простых вещей, которые могли бы в той или иной ситуации помочь либо нам самим, либо кому-нибудь другому. Речь идет о самом ценном - нашей жизни. Многие смеются и отнекиваются думая, что такие на первый взгляд глупые ситуации не произойдут с ними, однако никто от них не застрахован. Поэтому я поделюсь с вами в этой статье некоторыми полезными фактами.
Как правильно делать массаж сердца :
- Вызвать скорую помощь
- Проверить наличие дыхания и пульса
При их отсутствии начните выполнять СЛР (сердечно-легочную реанимацию). Скрестив руки в замок, положить их на грудную клетку на 2 см выше мечевидного отростка, чтобы большие пальцы смотрели в сторону подбородка и пупка. Локти должны быть максимально разогнуты, принять удобное положение. 30 резких надавливаний на центр грудной клетки, на глубину 4-6 см под прямым углом, с частотой нажатий 2 раза в секунду. Затем закройте нос человека и, слегка приподняв его подбородок, сделать дыхание рот в рот (можете приложить платочек или легкую ткань, если какой-либо фактор затрудняет вас сделать это). 2 глубоких выдоха будет достаточно. При случае можно сделать дыхание рот в нос. Продолжайте выполнять эти действия до обнаружения признаков жизни или до прибытия сотрудников скорой помощи.
Как распознать инсульт :
- Попросите человека :
- высунуть язык - язык будет кривиться
- улыбнуться - улыбка не симметричная
- представиться - человек с трудом произнесет свое имя, либо вообще не сможет
- поднять руки или ноги вместе - не сможет выполнить это действие
- резкие и сильные головные боли
- галлюцинации
Немедленно позвонить в скорую при выявлении этих признаков.
Почему колит в боку при беге :
При беге вашим мышцам потребуется кислород (и не только) в большем количестве, чем в состоянии покоя. Для этого сердце начинает быстрее разгонять кровь, но дело в том, что в ней содержатся токсины, которые начинают выделяться еще в большем объеме при беге. Для очистки кровь в огромном количестве поступает в печень и селезенку. Из-за резких изменений, органы не справляются со всем объемом работы и начинают повреждаться. Поэтому у вас и возникает боль в боку. Чтобы избежать опасных последствий, нужно сильно сбавить скорость или перейти на ходьбу. Чтобы не кололо в боку нужно очень хорошо размяться перед физ.нагрузкой и, конечно, тренироваться.