Здравствуйте, уважаемые читатели!
Каждое утро я просыпаюсь и думаю, чем же вкусненьким и новеньким мне порадовать моих мужчин?
Все мы знаем, что завтрак очень важен для человека!
Он обеспечивает тело и мозг топливом после пробуждения. Еда заряжает нас энергией и силой. Те, кто завтракает, меньше передают в течение дня.
Завтрак важен для человека, т.к. он восстанавливает уровень глюкозы - незаменимого углевода, необходимого для функционирования мозга.
Самым лучшим временем для приёма пищи считается с 7.00-9.00. В этот период организм лучше всего усваивает продукты!
Сегодня мой завтрак не "ПэПэшный", но очень вкусный⤵️
Нам понадобится:
- 1 лепёшка
- 1 помидор
- колбаса (или то, что есть в холодильнике)
- 1 яйцо
- тёртый сыр
- зелень
- Разбиваем в миску яйцо, чуть солим и взбиваем.
- Выливаем на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду и немного обжариваем.
3. Сверху накрываем лепёшкой
4. Аккуратно поддеваем и переворачиваем лепёшкой вниз.
5. Далее тёртый сыр, (а также все продукты) кладем на одну половину
6. Сверху укладываем помидоры, потом колбасу и снова сыр, и зелень
7. Закрываем второй половинкой лепёшки и переворачиваем на другую сторону, чтобы та схватилась.
Чудесное блюдо получилось!
Обожаю, когда сыр тянется😋
Подписывайтесь на мой канал и вы узнаете еще больше простых и вкусных рецептов на каждый день и не только 😉
До скорой встречи!