Поверьте, я один из вас, я тоже пытался бросить курить, но из раза в раз проигрывал эту борьбу.
*****************************************
Когда ты хочешь есть или спать, не особо то об этом забудешь. Но с курением, дела обстоят совершенно по другому. Можно хотеть затянуться никотином, как твоим планам может помешать срочная работа. Может весь день пройти и ты о сигаретах не вспомнишь, пока не наступит затишье на работе или не увидишь курящего человека. Да и приступы раздражительности нас накрывают только тогда, когда ты себя сдерживаешь от курения или кто-то курит, а у тебя не получается.
Для себя я принял решение, я курю, но курю только тогда, когда я реально этого хочу. В первый день, как я принял это решение, я выкурил 14 сигарет, в место двух пачек. Но если быть честным, я порой забывал о своем ограничении и вспоминал лишь уже скурив половину сигареты. Привыкал к своему ,,правилу,, примерно недели две.
У меня не было задачи ,,взять и бросить,, ведь это не хилый стресс для организма, а стрессов и так у меня придостаточно. И уже через месяц я понял, что если меня и накрывают мысли покурить, то от этих мыслей просто уйти, стоит лишь направить своё внимание на что то другое.
А ведь стоило лишь задавать себе вопрос: ,,А действительно ли я хочу курить"...
