Как правило, люди стесняются идти к психологу. Услышав про психотерапию, сразу представляется палата, таблетки и унылая пижамка с длинными рукавами.
Не стоит путать психолога с психиатром.
Психолог – тот человек, который поможет вам улучшить вашу жизнь. Вывести ее на качественно новый уровень. Победит ваших «тараканов в голове».
Если же страх перед такими специалистами слишком силен, попробуйте разобраться самостоятельно. Анализируйте свою жизнь, ищите «зацепки» в подсознании, которые мешают вам спокойно наслаждаться каждым новым днем.
Признаки, которые говорят о психологических проблемах:
1. Вам кажется, что вас никто не любит.
Чувство перманентного одиночества. Вы одна, вас никто не понимает и не ценит. У вас ощущение, что во всем мире не осталось человека, которому бы вы были нужны. Самое грустное, если вас это устраивает.
2. Вы вспыльчивы, раздражаетесь на людей без веской причины.
Часто выходите из себя, срываетесь на родных и близких по мелочам. Появляется чувство агрессии к людям, с которыми ранее были в хороших отношениях.
3. У вас нет сил. Вы встаете и ложитесь с чувством усталости.
Апатия, отсутствие энергии, даже если отдыхали весь день. Нет желания заниматься повседневными делами. Нет сил на семью, хобби, домашние хлопоты.
4. Вы затрудняетесь в принятии простых бытовых решений.
Не знаете, как поступить. А делая выбор, постоянно сомневаетесь в принятом решении. На вас давит чувство ответственности и страх перед последствиями решения.
5. Вы несчастны. Всегда.
Вам кажется, что вы всю жизнь живете не так, как хотели. Возникают мысли все бросить и сбежать. Проявляются суицидальные наклонности. Ощущение непрекращающейся «черной полосы», плохое настроение долгое время.
6. Вам больше не приносит радость то, что всегда приносило.
Любимый сериал стал пресным и неинтересным, наскучило хобби, нет желания идти на работу, которая раньше радовала. Не знаете, чем хотели бы заниматься, в чем развиваться, где работать.
7. Вы никого не хотите видеть.
Нет желания общаться со своими домашними, не хочется видеть друзей, надоели диалоги с коллегами. Хочется побыть в одиночестве, потому что контакт любого рода начинает приносить напряжение. Вы стараетесь общение с людьми, как бы, поставить «на паузу». Но зачастую, это только усугубляет ваше состояние.
Узнаете себя в каком-то из симптомов? А может, в нескольких? Или видите их в своих близких людях?