Кукушка-кукушка, сколько мне жить осталось... Не знает этого кукушка. Это знают теломеры.
Возраст, морщины, седые волосы – еще не значат, что человек начал стареть. С какого возраста мы начинаем стареть, и в чем это выражается.
Все что вам говорили о биологическом возрасте раньше опровергают современные исследования. Для определения биологического возраста существуют только два маркера.
Вроде все мы можем отличить старого человека от молодого. Однако в пятнадцать лет нам тридцатилетние кажутся старыми. А в семьдесят о пятидесятилетних мы думаем «эх молодежь…». Так в каком возрасте человек начинает стареть? Когда мы точно можем сказать, все началось, старость пришла?
Фокус в том, что не только возраст дает нам представление о старости, но и процессы дегенерации, вырождения органов и систем в организме. Казалось бы чего уж проще, пришли болезни, посещение поликлиники стало основным занятием в жизни. Все, записывай себя в бабушки. Не тут-то было.
Процессы вырождения органов начинаются у нас с рождения. Так еще в утробе матери мы теряем хвост. Эмбрион в утробе имеет 38 позвонков, а рождается уже с 34-мя. Но вряд ли нам придет в голову назвать младенца старым.
На первый взгляд возраст мы определяем по внешнему виду. Седые волосы, морщины, желтый цвет лица, обвисшие мышцы и т.д. Однако и все это не является признаком старости. Седой дедушка может спокойно выжимать штангу и бегать кросс.
Возраст по паспорту и биологический возраст могут существенно не совпадать. Вопрос в том, как определить свой биологический возраст. В интернете ходит множество тестов, который обещают дать точный ответ на этот вопрос. Жаль только, что никакого отношения к реальности они не имеют.
Основными показателями биологического возраста долгое время считались сугубо антропометрические данные: рост, вес, рост сидя, толщина складки трицепса. Однако со временем этого оказалось недостаточно. Врачи добавили измерение давления, пульса, емкости легких, силу кистей, задержку дыхания, емкость памяти, эмоциональную гибкость, социальную адаптацию и т.д.
Но и эта оценка оказалась не точной. И на сегодняшний день большая часть ученых гериатров склонятся к тому, что наиболее точно о биологическом возрасте человека и скорости его старения могут сказать только два фактора в организме:
· Уровень мелатонина
· Длина теломер
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый эпифизом. Отвечает в организме за гомеостаз и суточные ритмы. Его снижение в организме явный показатель старости.
Теломеры – это такие «хвостики» у ДНК. При каждом делении клетки теломеры укорачиваются, пока не становятся такими короткими, что клетка умирает. Именно теломеры влияют на то, насколько быстро организм стареет. Чем короче ваши теломеры, тем больший риск развития болезней сердца, Альцгеймера, Паркинсона и прочих возрастных болезней.
Современные лаборатории позволяют определить уровень мелатонина в организме и длину теломер. Это позволяет человеку своевременно провести антивозрастную терапию и избежать как многих тяжелых и неизлечимых болезней, так и ранней старости.