Подобно большинству спортивных игр, хоккей с мячом базируется на трех основных компонентах: тактике, технике и физической подготовке. Чтобы быть подкованным во всех этих трех компонентах, игроки никогда не должны забывать, что:
- для достижения высокой физической подготовки необходимо упорство и честолюбие в хорошем понимании этого слова;
- для овладения техникой нужны способности, помноженные на большой тренировочный труд;
- для постижения секретов тактики требуется безоговорочная дисциплина.
Чтобы сократить время «акклиматизации» хоккеиста на льду, необходимо заблаговременно, примерно за три месяца до выхода на лед, приступить к подготовительному периоду тренировки. Только пройдя этот «начальный курс подготовки», хоккеисты смогут хорошо начать занятия на льду и легче перенести изменения нагрузок, связанных с выходом на лед.
Период тренировок на льду строится в зависимости от индивидуальных особенностей и начальной подготовки игроков. Обычно вначале совершенствуются элементы конькобежной подготовки: скорость, ловкость, сила, координация движений. Затем отрабатывают с клюшкой и мячом различные элементы техники. Налаживание командной игры и освоение элементов тактики проводится всей командой при помощи общих тренировок.
Сыгранность команды осуществляется в товарищеских матчах и календарных играх. В течение сезона полученные навыки закрепляются и совершенствуются. В ходе матчей хоккеисты и расширяют арсенал игровых умений.
Инструктор или тренер является лицом, которое наблюдает за тренированностью игроков и их сыгранностью, отвечает за подготовку команды и руководит ею. Он должен следить за тем, чтобы:
- место занятий соответствовало нормальному проведению тренировок.
В подготовительный период неплохо один раз в неделю проводить занятия в закрытом помещении. Однако это совсем не обязательно. Для занятий хоккеем с мячом на земле используют асфальтированные или бетонные площадки. Можно заниматься и на искусственном катке.
Но к тренировкам на льду нельзя приступать без соответствующей общефизической подготовки, а также необходимо чтобы:
- во время тренировки игроки были тепло одеты. После тренировки игрокам надо помыться в бане и принять душ;
- в распоряжении хоккеистов кроме клюшек и мячей имелись подсобные тренировочные средства;
- содержание тренировочных занятий отвечало условиям погоды;
- тренировочные занятия всегда были хорошо подготовлены, проходили разнообразно и последовательно;
- все движения игроков на поле во время тренировки осуществлялись в одном направлении — вдоль или поперек поля;
- на тренировочном занятии всегда был порядок. Это во многом зависит от хорошей подготовки занятия тренером, его авторитета и знаний;
- в занятиях не было ненужных пауз;
- игроки готовились к предстоящим матчам. Для этого необходимо тщательно и подробно обсуждать (с применением макета поля) как сыгранные, так и предстоящие матчи;
- занятия были насыщены тренировочными упражнениями, а объяснение нового материала отвечало принципу наглядности.