Утро- самое важное время, потому что именно от него зависит, будет день продуктивным или нет. Вот несколько советов, как провести утро, совмещая приятное с полезным.
1.Время подъема.
Наше физическое и духовное здоровье напрямую зависит от того, высыпаемся мы или нет. Самый первый совет заключается в том, чтобы наладить режим. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше, а также, заметите улучшения во внешности.
2.Планер дел.
Попробуйте утром расспланировать свой день. Не стоит писать слишком много невыполнимых задач. Достаточно написать 2-3 важных и 4-5 мелких дела.
3. Благодарности, медитация, порядок мыслей.
Людям у которых порядок в мыслях, легче жить и работать. Выберите себе утренний способ расслабления. Читайте книги, ведите список благодарностей миру, медитируйте или выберите другой способ утреннего приведения мыслей в порядок.
4. Займитесь спортом.
Речь идет не про тяжелые силовые нагрузки, а про обычную утреннюю разминку. Выберите себе несколько упражнений, которые вам понравятся и выполняйте их каждое утро. Ваше тело скажет вам спасибо!
5. Дышите свежим воздухом!
По утрам выходите на небольшую прогулку. Можно сделать себе чай или кофе. Гуляйте, наслаждайтесь природой, слушайте музыку. Посвятите это время себе и своим мыслям!
6.Вкусный завтрак.
Утром приготовьте себе вкусный завтрак! Он должен быть сытным и питательным потому что, именно завтрак заряжает нас энергией на весь день. Балуйте себя и готовьте то, что очень любите!
Старайтесь заниматься по утрам только тем, что вам нравится и наполняет вас духовно и физически. Самореализуйтесь, следите за собой и своим здоровьем и у вас все обязательно получится!