Все мамы делятся на 2 типа: одни не выходят из дома, всегда усталые и выгоревшие, другие — волшебным образом находят время на всё и чувствуют себя прекрасно.
Хотите быть вторым типом мам?🙋 Сохраняйте себе эти правила и применяйте!
1. Думайте о себе в первую очередь.
И старайтесь находить время сначала на СЕБЯ. Нет, это не стыдно. Счастливая мама - счастливая семья.
2. Просите помощи.
Это правильно. Одна вы не должна растить ребенка - это тяжело. Просите мужа, родителей, бабушек, подруг, старших детей. Это даст вам время на свои занятия, отдых, дела по дому или работе.
3. Рассчитывайте свое “свободное” от ребенка время, исходя из его биоритмов.
Все дети имеют уникальные графики, поэтому не нужно пытаться равняться на подруг или блогеров. Заведите собственный календарь сна малыша и подстраивайте время под него.
4. Расставляйте приоритеты.
Невозможно успеть ВСЕ и сразу. Поэтому какие-то дела придется переносить или вовсе отменять. Решите, что важнее для ВАС.
5. Планируйте.
Заведите ежедневник и записывайте в него все дела от мелких до крупных. Желательно на неделю вперед.
6. Оценивайте свои силы здраво.
Не пытайтесь запихнуть как можно больше дел в один день или неделю, если понимаете, что не успеете их выполнить или сильно устанете.
7. Рассчитайте время на свои дела.
Посчитайте, сколько времени вы тратите на уход за собой, на общение с подругами, на сон и т.д. Когда вы будете знать точно, сколько минут-часов вам нужно, то планировать будет проще, и график не будет сбиваться.