Мы все ждём с особым трепетом поездку на отдых. Не важно куда: на море, в горы, да хоть в лесной санаторий.
Уже сама мысль о новых впечатлениях, незнакомых местах и каких-никаких приключениях повышает уровень наших эндорфинов - гормонов счастья и удовольствия. Однако, прибыв в заветное место отдыха, люди часто сталкиваются с противоположными эмоциями: разочарованием, грустью и депрессивным настроением. Попробуем понять, отчего это происходит и как избежать грусти на отдыхе.
Триггером разочарования для разных людей могут стать разные обстоятельства. Многое зависит от нас самих, а порой и от места, куда мы прибыли. Помнится, наше путешествие в Стамбул оказалось скорее разочаровывающим, нежели воодушевляющим. Дело совершенно точно не в древнем городе, поскольку среди друзей есть настоящие фанаты Стамбула. Что же приводит к хандре в долгожданных поездках?
1. Одиночество. Интровертам, безусловно, не нужны компании. В мире солидный процент одиноких путешественников, которые, напротив, даже избегают компании. Это склад характера, философия жизни и Фёдор Конюхов.
Но всё же человек социальное существо, большинству из нас необходимо поддерживать коммуникации с окружающими. В поездках особенно. Хочется поделиться впечатлениями и эмоциями, обсудить что-то экзотическое да и просто спросить дружеского совета. Это важно для многих людей. И если одиночество на отдыхе - не намеренный выбор, хандра легко может выскочить из глубин сознания, как чёрт из табакерки.
Как избежать? Отличная профилактика депрессии для одиноких путешественников - новые знакомства на месте. Некоторые наши друзья, на вопрос: "С кем летишь?" отвечают: "Один, на месте найду компанию". Конечно, для этого нужно быть общительным, легко вступать в контакт с незнакомыми людьми, а в случае чего - без сожаления ретироваться. Порой даже не обязательно искать шумную компанию. Возможно, кто-то как и вы путешествует в одиночестве. Если человек подходит вам по психодинамике, почему бы на время путешествия не выбрать его компанию?
Если же вам по духу ближе одиночество, старайтесь максимально расписывать свои дни на отдыхе. Куда сходить, что посмотреть, какой пляж лучше выбрать и так далее.
2. Не та компания. Это уже обратная сторона. Нередко мы подрываемся в незнакомые страны и места с компанией, которую плохо знаем. Заодно, что называется. Отлично, если попадаются люди, разделяющие ваши интересы хотя бы на бытовом уровне. Печально же, когда на месте оказывается, что в поездке вы преследуете разные цели.
Как избежать? Если на месте отдыха вы понимаете, что ваши интересы расходятся, можно опять же попытаться найти близких по духу людей. Но лучше всего выяснить заранее, для чего компания, к которой вы присоединились, отправляется в путешествие: осматривать достопримечательности, греться на пляже, бухать в отеле. После этого задайте себе вопрос, вам точно по пути?
3. Завышенные ожидания. Сколько романтики скрывается за словосочетаниями вроде "неизведанные места" или "нехоженые тропы". Чтобы восторгаться богом забытыми местами, необходимо иметь склонность к авантюризму. Большинство же людей, как правило, отправляются на отдых в уже проверенные места. Как думаете, почему? Ключевое слово тут - "проверенные". А значит риск разочарования сведён к минимуму.
Как избежать? Совет "ходить только туристическими маршрутами" нам кажется сомнительным, хотя кто-то и кивнёт в знак согласия. Для многих путешественников важное значение имеет как раз исследовательский элемент в турпоездках.
Куда важнее заранее получить максимальную информацию о том месте, куда вы отправляетесь впервые. И желательно не только из фильмов National Geographic. Почитайте форумы в социальных сетях, посмотрите новости в интернете от изданий, популярных в местности, в которую вы отправляетесь. Поговорите с теми, кто уже бывал в тех краях. И если есть риск обломаться на отдыхе, лучше заранее выяснить, с чем это может быть связано. Хорошая подготовка может избавить от разочарования.
Приходилось ли вам словить депрессию на отдыхе? Расскажите в комментариях, как справлялись?
Хорошего вам настроения и приятных путешествий!