Перемены в жизни зависят только от наших действий. Начните действовать по-другому и заведите новые привычки.
Эти несколько шагов могут кардинально изменить вашу жизнь и повысить её качество:
Позитивные мысли
Ко всем приходят в голову негативные мысли. Смысл не в том, чтобы запрещать им быть, а в том, чтобы переводить наш мыслительный процесс в позитивное русло и концентрировать наше внимание на хорошем.
То, о чём мы думаем, со временем закладывает в нашей голове определённые сценарии. Мыслить о хорошем — лучшая привычка, чтобы притянуть это в жизнь.
Забота о здоровье
Здоровье — это основа нашей жизни. Не доводите ваш организм до лечения, проводите профилактику — делайте необходимые анализы на проверку здоровья, следите за питанием, чередуйте работу и отдых.
Физическая активность
Вам необязательно записываться в фитнес-центр и тягать железо или начинать бегать марафоны. Просто не допускайте застоя в теле и мышцах. Это может быть любая физическая нагрузка по вашим интересам — танцы, йога, плавание, походы.
Отношения с правильными людьми
Окружение очень влияет на нас самих. Пересмотрите ваши отношения с другими. Отпустите людей, которые причиняют вам боль и приносят негатив. Избавляйтесь от токсичных отношений и окружайте себя людьми, за которыми можно тянуться и с которыми хочется развиваться.
И научитесь уже говорить «нет», если вас что-то не устраивает.
Чтение
Посты в Instagram не принимаются за серьёзное чтение, если только это не статьи в Yoga Journal. Если серьёзно, составьте список книг по самообразованию и развитию. Узнавайте что-то новое и читайте хотя бы по 10 страниц в день.
Я знаю, что ничего не знаю, и поэтому хочу узнать — великая мантра знания и ума.
Изучение иностранных языков
Знание иностранного языка — один из самых полезных навыков в жизни. Это интересно, полезно для нашего ума и кругозора. И вы не будете чувствовать себя некомфортно в другой стране.
Язык даёт возможность обмена опыта с людьми по всему миру. Начните хотя бы с международного английского — по несколько новых слов в день.
Благодарность
Просыпаться с утра не всегда получается в хорошем настроении, что же говорить о благодарности. Но практика благодарности действительно может принести спокойствие и наполненность в вашу жизнь.
Практикуйте аффирмацию утром и вечером — «я благодарю за всё, что было, есть и будет», и вы по-другому посмотрите на вашу жизнь.
Эти простые, но действенные привычки изменят мысли и поступки, которые приведут к новому качеству и состоянию вашей жизни.