Привет 👋
Многие задаются вопросом: "Как людям удается оставаться спокойным и жить в гармонии с самим собой?". Что же вообще дает нам это спокойствие? Конечно же осознанность, ясность ума и счастье.
Предлагаю вам сегодня рассмотреть несколько, а именно 5 методов, как жить в согласии с самим собой.
1. Свежий воздух.
Вам стоит чаще быть на свежем воздухе, на природе. Гуляя вам нужно наслаждаться окружающими вас видами, звуками и запахами.
Конечно если вы живете в России, вам не совсем удастся насладить серыми видами, непонятными звуками и уж тем более запахами.
Напиши в комментарии, из какого ты города.
2. Обстановка.
Безусловно, это важный способ, как находиться постоянно в спокойствие и комфорте.
То что окружает нас — очень сильно влияет на наше состояние в целом. Даже если вы сами того не осознает, ваш мозг это понимает. Когда вокруг вас дома царит хаос, ваш взгляд постоянно бегает, не зная за что зацепиться. Тем самым мозг больше напрягается и вас становиться трудно быть спокойным.
Также не стоит забывать о порядке на рабочем месте, как на работе, так и дома.
Помните: если у вас порядок дома, у вас будет порядок и в жизни.
3. Слушайте.
Нет, сейчас речь пойдет не о музыке и не о каких-то семинарах. Все куда легче. Вам стоит научиться слушать других людей. Кто-то скажет: "Да что там учиться, мы с рождения умеем слушать". И безусловно этот человек будет в чем-то прав. Но не все там просто. Умение слушать — это понимание и внимательность. Если вы научитесь слушать внимательно слушать человека и дадите ему воспользоваться правом на свою точку зрения — вы сможете предотвратить множество конфликтов. Ведь большинство конфликтов возникают именно из-за недопониманий.
4. Физическая составляющая.
Не стоит забывать и о своем физическом стоянии. Ведь всем известно, что спорт — жизнь. Согласитесь, сложно находиться в спокойном и гармоничном с собой состоянии, когда вас беспокоят различные боли в теле. Согласны? Напишите свой ответ в комментарии.
Следите за своим здоровьем, не стоит забывать о питании и регулярных физических нагрузках. Постоянный внутренний покой свойственен людям, которым достаточно времени проводят активно, гуляют на свежем воздухе, правильно питаются и не забывают о физических нагрузках.
5. Ты.
Вам нужно жить в согласии с самим собой. Принимайте себя такими, какой вы есть. Не стоит постоянно слушать людей, которые говорят вам, что вы делаете не там.
Постарайтесь убрать из жизни то, что приносит вам мало радости. Уж тем более стоит избавиться от плохих вещей. Не стоит слушать знакомых вам людей и обижаться в случае ссоры. Не нужно соглашаться на все, что вам предлагают. Это ваша жизнь и вы ее творец. Вы должны проживать эту жизнь как хочется вам, а не кому-то еще.
Большое спасибо, что уделил свое время.
Обязательно поставь 👍 и напиши свой комментарий.