Если коротко, то здоровая самооценка складывается из:
оценки (осознания) своих достоинств
и работы над своими «недостатками».
⠀
💡Первое это оценка своей̆ уникальности, своего опыта, своего пути, своих больших и маленьких побед, своих сильных качеств, своих талантов и тд. Вне зависимости от стандартов. Вы не хуже и не лучше кого-то, вы уникальны по умолчанию. Это самоанализ
⠀
💡Второе это осознание своих задач для развития, работа над слабостями, зависимостями. Над соблюдением своего внутреннего комфорта, над заботой о себе, исполнении своих желаний. Это конкретные действия. Но и они должны быть исходя из ваших желаний̆, а не навязанные обществом
⠀
В противном случае это не поднимает самооценку, а растит гордыню, чувство превосходства. Делает нас тревожными и эгоистичными .. Плюс самооценка рука об руку идёт с любовью к себе .. это не одно и то же.. но их нельзя разделять ...
⠀
Хороший повод подумать о себе
